Run.GPS Community Server - nahe Ostravice (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

vlk

Sportart:

Jogging

Ort:

Ostravice (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:01	5.99	10:01	3	105	0	0	0
1.00	1.00	16:07	3.72	16:07	0	232	0	0	0
2.00	1.00	18:00	3.33	18:00	0	221	0	0	0
3.00	1.00	09:50	6.10	09:50	7	30	0	0	0
4.00	1.00	12:23	4.85	12:23	0	0	0	0	0
5.00	1.00	11:27	5.24	11:27	0	0	0	0	0
6.00	1.00	08:35	6.99	08:35	0	0	0	0	0
7.00	1.00	10:37	5.65	10:37	165	0	0	0	0
8.00	1.00	08:14	7.29	08:14	80	0	0	0	0
9.00	1.00	06:31	9.21	06:31	0	0	0	0	0
10.00	1.00	08:06	7.41	08:06	151	0	0	0	0
11.00	0.57	05:03	6.81	08:48	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.10.2017 08:07:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:04:56

Aktive Zeit:

0.01:45:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.00	6.01	09:59	3	105	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.71	4.23	14:10	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.46	2.77	21:41	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.49	2.93	20:30	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.14	6.86	08:45	7	40	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.71	4.29	14:00	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.78	4.65	12:54	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.01	6.09	09:51	121	14	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.13	6.78	08:51	208	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.90	5.40	11:07	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.39	8.34	07:11	148	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.33	7.99	07:30	176	0	0	0	0
0.02:00:00	04:56	0.52	6.29	09:33	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:05 /km

Max. Tempo:

05:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.11.2017	10.05	05:58
27.10.2017	9.46	06:21
05.11.2017	8.76	06:51
26.09.2017	8.52	07:03
03.10.2016	8.49	07:04
01.12.2017	7.30	08:13
LH24 19.12.2014	6.13	09:48
02.01.2018	6.08	09:52
Dieses Training	5.56	10:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1308 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:22	0.00:02:35	0.27	597	0
2	00:33	0.00:15:38	1.48	729	0
3	00:41	0.00:16:55	1.55	749	0
4	00:21	0.00:17:38	1.59	754	0
5	00:25	0.00:18:37	1.64	762	0
6	01:06	0.00:19:32	1.68	774	0
7	00:41	0.00:20:58	1.75	798	0
8	00:18	0.00:22:11	1.80	819	0
9	00:28	0.00:25:27	1.97	872	0
10	00:29	0.00:26:23	2.01	892	0
11	00:30	0.00:27:16	2.05	903	0
12	00:29	0.00:27:48	2.07	906	0
13	00:45	0.00:28:45	2.11	919	0
14	00:23	0.00:29:57	2.15	940	0
15	00:22	0.00:30:31	2.18	956	0
16	00:12	0.00:31:33	2.22	965	0
17	00:23	0.00:32:13	2.26	979	0
18	00:18	0.00:35:38	2.33	1006	0
19	00:21	0.00:43:24	2.93	1108	0
20	00:36	0.00:46:29	3.32	1108	0
21	01:31	0.00:51:21	3.87	1111	0
22	00:05	0.00:56:34	4.18	1160	0
23	00:41	0.01:03:51	4.83	1237	0
24	00:10	0.01:06:45	5.03	1276	0
25	00:18	0.01:09:14	5.20	1314	0
26	00:23	0.01:10:44	5.29	1314	0
27	01:00	0.01:12:02	5.43	1315	0
28	00:17	0.01:13:37	5.52	1319	0
29	02:16	0.01:32:24	7.70	951	0
30	00:14	0.01:39:35	8.27	890	0
31	00:33	0.01:58:08	10.76	585	0
32	00:31	0.02:00:54	11.16	549	0
33	00:16	0.02:03:26	11.45	527	0
∑	17:58