Run.GPS Community Server - nahe Charbagh (India)

Überblick

Titel:

Sportler:

Nikhil_karkhanis

Sportart:

Jogging

Ort:

Charbagh (India)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	135	76	153
0.50	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	155	150	161
1.00	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	166	159	172
1.50	0.50	02:40	11.25	05:20	0	0	168	165	174
2.00	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	167	166	171
2.50	0.50	02:44	10.98	05:28	0	0	168	166	172
3.00	0.50	02:47	10.78	05:34	0	0	165	162	171
3.50	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	170	166	174
4.00	0.50	02:44	10.98	05:28	0	0	167	156	173
4.50	0.50	02:25	12.39	04:51	0	0	172	164	177

Zeit

Datum/Zeit:

16.10.2017 05:13:00 UTC+05:30

Dauer:

0.00:27:38

Aktive Zeit:

0.00:27:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.86	10.32	05:49	0	0	142	76	158
0.00:05:00	05:00	0.90	10.83	05:33	0	0	165	157	172
0.00:10:00	05:00	0.92	11.01	05:27	0	0	168	166	174
0.00:15:00	05:00	0.92	11.01	05:27	0	0	166	162	172
0.00:20:00	05:00	0.90	10.74	05:35	0	0	168	156	174
0.00:25:00	02:38	0.51	11.54	05:12	0	0	172	164	177

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:30 /km

Max. Tempo:

04:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.10.2013	11.70	05:08
18.11.2016	11.56	05:11
06.11.2013	11.52	05:12
07.10.2013	11.42	05:15
06.12.2016	11.39	05:16
12.02.2015	11.38	05:16
21.03.2017	11.38	05:16
10.04.2017	11.33	05:18
Dieses Training	10.85	05:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

476 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

163.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

1.10 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	4%
Anaerob 144 - 161 bpm	16%
Maximum 162 - 180 bpm	79%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

135.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

226

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,35 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:52	1.00	10.25	05:51	0	0	145	76	162
2	0.00:05:25	1.00	11.01	05:27	0	0	168	159	174
3	0.00:05:31	1.00	10.90	05:30	0	0	168	165	173
4	0.00:05:37	1.00	10.64	05:38	0	0	168	162	174
5	0.00:05:11	1.00	11.55	05:12	0	0	170	156	177