Run.GPS Community Server - nahe Grezhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

joschka03

Sportart:

Jogging

Ort:

Grezhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:20	9.47	06:20	15	10	0	0	0
1.00	1.00	06:23	9.40	06:23	13	12	0	0	0
2.00	1.00	06:12	9.68	06:12	0	0	0	0	0
3.00	1.00	10:30	5.71	10:30	19	20	0	0	0
4.00	1.00	05:54	10.17	05:54	7	20	0	0	0
5.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:09	9.76	06:09	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:54	8.70	06:54	4	11	0	0	0
8.00	0.55	04:05	8.03	07:28	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.10.2017 11:09:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:58:46

Aktive Zeit:

0.00:53:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.79	9.46	06:21	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.83	10.00	06:00	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.78	9.39	06:24	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.78	9.41	06:22	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.59	7.07	08:29	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.32	3.89	15:26	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.86	10.32	05:49	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.80	9.63	06:14	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.83	9.98	06:01	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.77	9.26	06:29	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.70	8.38	07:10	0	0	0	0	0
0.00:55:00	03:46	0.48	7.65	07:50	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:18 /km

Max. Tempo:

04:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.04.2017	9.25	06:29
14.02.2016	9.12	06:35
24.01.2016	9.07	06:37
31.12.2016	9.06	06:37
18.11.2017	9.00	06:40
20.06.2015	8.98	06:41
19.09.2014	8.90	06:44
25.07.2015	8.90	06:44
Dieses Training	8.72	06:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

847 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

136.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

274

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,17 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:19	1.00	9.50	06:19	0	0	0	0	0
2	0.00:06:23	1.00	9.41	06:23	0	0	0	0	0
3	0.00:06:12	1.00	9.67	06:12	0	0	0	0	0
4	0.00:10:30	1.00	5.71	10:30	0	0	0	0	0
5	0.00:05:53	1.00	10.21	05:53	0	0	0	0	0
6	0.00:06:17	1.00	9.55	06:17	0	0	0	0	0
7	0.00:06:09	1.00	9.72	06:10	0	0	0	0	0
8	0.00:06:54	1.00	8.68	06:55	0	0	0	0	0
9	0.00:04:06	0.54	7.94	07:33	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:00:20	0.00	253	0
2	00:17	0.00:06:45	1.07	244	0
3	00:09	0.00:10:30	1.63	238	0
4	00:17	0.00:17:35	2.78	252	0
5	02:23	0.00:24:44	3.77	247	0
6	00:24	0.00:28:32	3.89	248	0
7	00:18	0.00:47:43	6.96	260	0
8	00:08	0.00:53:14	7.79	260	0
∑	04:12