Run.GPS Community Server - nahe Möckern (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Hanno-Open

Sportart:

Jogging

Ort:

Möckern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:32	10.84	05:32	7	3	0	0	0
1.00	1.00	05:35	10.75	05:35	3	5	0	0	0
2.00	1.00	05:16	11.39	05:16	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:31	10.88	05:31	1	0	0	0	0
4.00	1.00	05:26	11.04	05:26	1	0	0	0	0
5.00	1.00	05:14	11.46	05:14	3	1	0	0	0
6.00	1.00	05:02	11.92	05:02	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:59	12.04	04:59	1	0	0	0	0
8.00	1.00	04:52	12.33	04:52	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:02	11.92	05:02	0	5	0	0	0
10.00	0.25	01:18	11.66	05:09	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.09.2017 18:01:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:53:52

Aktive Zeit:

0.00:53:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.93	11.12	05:24	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.89	10.72	05:36	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.95	11.40	05:16	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.90	10.76	05:34	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.93	11.10	05:24	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.92	11.08	05:25	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.00	11.94	05:01	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.98	11.79	05:05	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.00	12.00	05:00	3	7	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.02	12.28	04:53	2	3	0	0	0
0.00:50:00	03:52	0.74	11.41	05:15	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:14 /km

Max. Tempo:

04:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.05.2017	11.98	05:01
Dieses Training	11.42	05:15
01.10.2017	11.30	05:19
17.04.2017	11.07	05:25
30.07.2016	11.06	05:26
12.06.2017	11.06	05:26
Nancy 23.04.2017	10.97	05:28
29.08.2016	10.77	05:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

938 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

135.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

280

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,40 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:30	1.00	10.90	05:30	0	0	0	0	0
2	0.00:05:34	1.01	10.87	05:31	0	0	0	0	0
3	0.00:05:17	0.99	11.23	05:21	0	0	0	0	0
4	0.00:05:33	1.01	10.91	05:30	0	0	0	0	0
5	0.00:05:25	1.00	11.05	05:26	0	0	0	0	0
6	0.00:05:13	1.00	11.48	05:14	0	0	0	0	0
7	0.00:05:05	1.00	11.76	05:06	0	0	0	0	0
8	0.00:04:59	1.01	12.07	04:58	0	0	0	0	0
9	0.00:04:52	0.99	12.24	04:54	0	0	0	0	0
10	0.00:05:01	1.00	11.99	05:00	0	0	0	0	0
11	0.00:01:19	0.25	11.16	05:23	0	0	0	0	0