Run.GPS Community Server - Nancy nahe Möckern (Germany)

Überblick

Titel:

Nancy

Sportler:

Hanno-Open

Sportart:

Jogging

Ort:

Möckern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:21	11.21	05:21	8	2	0	0	0
1.00	1.00	05:17	11.36	05:17	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:21	11.21	05:21	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:34	10.78	05:34	71	4	0	0	0
5.00	1.00	05:26	11.04	05:26	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:27	11.01	05:27	2	2	0	0	0
7.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:28	10.98	05:28	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	2	0	0	0
10.00	1.00	05:17	11.36	05:17	1	1	0	0	0
11.00	0.16	01:03	9.18	06:32	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.04.2017 11:45:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:01:02

Aktive Zeit:

0.01:00:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.97	11.62	05:10	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.96	11.47	05:14	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.91	10.88	05:31	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.89	10.66	05:38	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.92	11.00	05:27	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.88	10.61	05:39	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.97	11.70	05:08	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.86	10.29	05:50	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.90	10.77	05:34	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.97	11.58	05:11	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.87	10.47	05:44	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.94	11.32	05:18	0	0	0	0	0
0.01:00:00	01:02	0.13	7.57	07:56	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:24 /km

Max. Tempo:

04:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.09.2017	11.42	05:15
01.10.2017	11.37	05:17
01.10.2017	11.30	05:19
17.04.2017	11.07	05:25
30.07.2016	11.06	05:26
12.06.2017	11.06	05:26
Dieses Training	10.97	05:28
07.12.2017	10.84	05:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1016 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

145.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

272

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,28 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:19	1.00	11.33	05:18	0	0	0	0	0
2	0.00:05:20	1.00	11.23	05:21	0	0	0	0	0
3	0.00:05:37	1.00	10.64	05:38	0	0	0	0	0
4	0.00:05:22	1.00	11.14	05:23	0	0	0	0	0
5	0.00:05:33	1.00	10.81	05:33	0	0	0	0	0
6	0.00:05:26	1.01	11.10	05:24	0	0	0	0	0
7	0.00:05:27	1.00	11.00	05:27	0	0	0	0	0
8	0.00:05:33	0.99	10.74	05:35	0	0	0	0	0
9	0.00:05:28	1.00	10.94	05:29	0	0	0	0	0
10	0.00:05:32	1.01	10.91	05:30	0	0	0	0	0
11	0.00:05:15	1.01	11.53	05:12	0	0	0	0	0
12	0.00:01:06	0.14	7.77	07:43	0	0	0	0	0