Run.GPS Community Server - nahe Eschelbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Jogging

Ort:

Eschelbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:03	7.45	08:03	0	49	126	60	167
1.00	1.00	06:56	8.65	06:56	0	0	116	108	130
2.00	1.00	07:21	8.16	07:21	9	7	118	104	131
3.00	1.00	08:51	6.78	08:51	4	30	121	98	136
4.00	1.00	06:34	9.14	06:34	0	0	118	107	146
5.00	1.00	07:49	7.68	07:49	0	0	131	111	172
6.00	1.00	07:14	8.29	07:14	10	5	124	112	133
7.00	1.00	07:22	8.14	07:22	38	5	118	113	131
8.00	1.00	07:35	7.91	07:35	0	0	132	117	147
9.00	1.00	07:12	8.33	07:12	30	8	122	111	147
10.00	0.31	02:44	6.71	08:57	0	0	135	102	154

Zeit

Datum/Zeit:

22.09.2017 12:46:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:17:44

Aktive Zeit:

0.01:15:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.29	7.76	07:44	0	52	124	60	167
0.00:10:00	10:00	1.45	8.69	06:54	8	14	118	108	131
0.00:20:00	10:00	1.14	6.82	08:48	8	23	119	98	134
0.00:30:00	10:00	1.48	8.91	06:44	59	6	119	107	146
0.00:40:00	10:00	1.27	7.64	07:51	4	35	132	114	172
0.00:50:00	10:00	1.40	8.38	07:09	49	5	120	112	133
0.01:00:00	10:00	1.29	7.74	07:45	1	43	133	117	147
0.01:10:00	07:44	0.98	7.62	07:52	0	0	123	102	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:19 /km

Max. Tempo:

04:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.05.2012	11.77	05:06
24.03.2012	11.17	05:22
Eschlbach,145,115,Pivot 02.05.2010	11.15	05:23
03.09.2011	10.71	05:36
19.02.2010	10.56	05:41
07.04.2022	10.55	05:41
20.09.2011	10.36	05:47
07.02.2012	10.33	05:49
Dieses Training	7.95	07:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

908 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

1.07 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	58%
Aerob 126 - 143 bpm	30%
Anaerob 144 - 161 bpm	6%
Maximum 162 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

269.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

535

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,51 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:24:01	3.19	211	0
2	00:43	0.00:24:36	3.22	212	0
3	00:56	0.00:44:24	5.97	206	0
4	00:25	0.01:17:14	10.28	161	0
∑	02:13