Run.GPS Community Server - nahe Caledonia (United States)

Überblick

Titel:

Sportler:

rbalansay

Sportart:

Jogging

Ort:

Caledonia (United States)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:31	6.30	09:31	30	23	132	59	155
1.00	1.00	06:38	9.05	06:38	0	0	143	135	153
2.00	1.00	07:00	8.57	07:00	13	5	150	145	154
3.00	1.00	06:49	8.80	06:49	0	0	154	145	164
4.00	1.00	06:52	8.74	06:52	0	0	156	150	163
5.00	1.00	08:43	6.88	08:43	3	39	144	127	163
6.00	0.98	10:52	5.40	11:07	0	0	111	94	134

Zeit

Datum/Zeit:

08.09.2017 14:20:00 UTC-07:00

Dauer:

0.00:56:27

Aktive Zeit:

0.00:52:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.34	4.06	14:47	0	0	118	59	155
0.00:05:00	05:00	0.76	9.13	06:34	0	0	143	135	155
0.00:10:00	05:00	0.77	9.28	06:28	0	0	142	136	149
0.00:15:00	05:00	0.73	8.72	06:53	0	0	150	147	153
0.00:20:00	05:00	0.71	8.56	07:00	0	0	149	145	154
0.00:25:00	05:00	0.73	8.71	06:53	0	0	156	151	164
0.00:30:00	05:00	0.70	8.42	07:08	0	0	156	150	163
0.00:35:00	05:00	0.70	8.42	07:07	0	0	157	153	163
0.00:40:00	05:00	0.52	6.21	09:40	0	0	135	130	154
0.00:45:00	05:00	0.54	6.43	09:20	0	0	117	111	134
0.00:50:00	05:00	0.48	5.81	10:20	0	0	109	96	131
0.00:55:00	01:27	0.00	0.00	00:00	0	0	95	94	96

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:32 /km

Max. Tempo:

05:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.09.2017	14.00	04:17
14.06.2010	13.99	04:17
02.03.2012	11.38	05:16
13.03.2012	10.47	05:44
14.03.2012	10.34	05:48
17.02.2012	9.79	06:08
25.08.2011	9.58	06:16
25.08.2017	9.48	06:20
Dieses Training	7.42	08:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

814 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

0.88 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	14%
Aerob 126 - 143 bpm	20%
Anaerob 144 - 161 bpm	55%
Maximum 162 - 180 bpm	4%