Run.GPS Community Server - nahe Nes (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Jogging

Ort:

Nes (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:09	11.65	05:09	3	1	0	0	0
1.00	1.00	05:15	11.43	05:15	4	1	0	0	0
2.00	1.00	05:14	11.46	05:14	0	0	0	0	0
3.00	1.00	07:32	7.96	07:32	0	0	0	0	0
4.00	1.00	07:39	7.84	07:39	2	4	0	0	0
5.00	1.00	06:46	8.87	06:46	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:45	10.43	05:45	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:17	9.55	06:17	8	5	0	0	0
8.00	1.00	05:58	10.06	05:58	3	2	0	0	0
9.00	1.00	07:19	8.20	07:19	0	0	0	0	0
10.00	0.31	04:39	3.96	15:09	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.09.2017 12:14:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:07:38

Aktive Zeit:

0.01:01:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.97	11.82	05:05	6	5	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.65	9.89	06:04	9	11	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.25	7.48	08:01	2	6	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.58	9.45	06:21	8	9	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.63	9.77	06:09	10	6	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.69	10.11	05:56	8	2	0	0	0
0.01:00:00	07:38	0.55	4.35	13:48	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:56 /km

Max. Tempo:

04:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.06.2012	15.17	03:57
Hugenottenlauf 10km 18.09.2011	14.74	04:04
09.10.2011	14.52	04:08
25.06.2011	13.75	04:22
Glaspalastlauf Sindelfingen 27.02.2011	13.37	04:29
Glaspalastlauf Sindelfingen 12.02.2012	12.43	04:50
Dreikönigslauf Grafenau 06.01.2011	12.17	04:56
11.04.2014	11.71	05:08
Dieses Training	9.14	06:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

863 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

189.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

310

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,89 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:55	0.00:19:11	3.62	40	0
2	01:44	0.00:25:41	4.35	46	0
3	00:49	0.00:35:59	5.84	44	0
4	00:21	0.01:01:10	9.85	42	0
5	01:10	0.01:06:27	10.29	43	0
∑	05:59