Run.GPS Community Server - nahe Valle Mosso (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

rudybotosso

Sportart:

Jogging

Ort:

Valle Mosso (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:18	8.22	07:18	0	287	0	0	0
1.00	1.00	06:44	8.91	06:44	7	2	0	0	0
2.00	1.00	06:18	9.52	06:18	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:22	9.42	06:22	0	27	0	0	0
4.00	1.00	05:48	10.34	05:48	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:17	9.55	06:17	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:31	10.88	05:31	15	0	0	0	0
7.00	0.40	02:42	8.94	06:43	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.11.2009 12:42:00

Dauer:

0.00:47:03

Aktive Zeit:

0.00:45:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.67	8.06	07:27	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.80	9.56	06:16	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.74	8.83	06:48	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.79	9.46	06:20	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.81	9.70	06:11	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.82	9.80	06:08	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.83	9.99	06:00	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.76	9.15	06:33	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.94	11.32	05:18	0	0	0	0	0
0.00:45:00	02:03	0.25	7.18	08:21	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:05 /km

Max. Tempo:

01:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.02.2010	11.22	05:21
10.12.2009	10.14	05:55
26.01.2010	9.49	06:19
Dieses Training	9.44	06:21
28.01.2010	9.43	06:22
09.02.2010	9.41	06:22
19.07.2009	7.03	08:32
23.11.2009	6.97	08:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

746 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:25:24	3.81	8.98	06:41	82	7	0	0	0
2	0.00:21:14	3.60	10.16	05:54	81	72	0	0	0
3	0.00:00:23	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0