Run.GPS Community Server - nahe Valle Mosso (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

rudybotosso

Sportart:

Jogging

Ort:

Valle Mosso (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:59	8.59	06:59	0	284	0	0	0
1.00	1.00	06:08	9.78	06:08	0	3	0	0	0
2.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	8	0	0	0
3.00	1.00	07:27	8.05	07:27	0	8	0	0	0
4.00	1.00	04:28	13.43	04:28	24	20	0	0	0
5.00	1.00	05:43	10.50	05:43	19	7	0	0	0
6.00	1.00	04:30	13.33	04:30	0	0	0	0	0
7.00	0.51	02:53	10.66	05:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.12.2009 12:44:00

Dauer:

0.00:44:27

Aktive Zeit:

0.00:42:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.68	8.20	07:19	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.82	9.88	06:04	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.82	9.80	06:07	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.81	9.73	06:10	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.56	6.75	08:53	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.16	13.97	04:18	24	2	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.88	10.60	05:40	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.00	12.00	05:00	23	22	0	0	0
0.00:40:00	04:27	0.77	10.34	05:48	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:39 /km

Max. Tempo:

01:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.02.2010	11.22	05:21
Dieses Training	10.14	05:55
26.01.2010	9.49	06:19
26.11.2009	9.44	06:21
28.01.2010	9.43	06:22
09.02.2010	9.41	06:22
19.07.2009	7.03	08:32
23.11.2009	6.97	08:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

747 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:17:06	2.65	9.28	06:28	18	3	0	0	0
2	0.00:27:21	4.86	10.67	05:37	55	71	0	0	0