Run.GPS Community Server - nahe Munich (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Jogging

Ort:

Munich (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:36	9.09	06:36	32	23	104	76	119
1.00	1.00	06:35	9.11	06:35	13	0	116	101	123
2.00	1.00	06:25	9.35	06:25	0	0	122	117	130
3.00	1.00	06:40	9.00	06:40	3	6	119	113	127
4.00	1.00	07:01	8.55	07:01	4	0	122	117	128
5.00	1.00	09:05	6.61	09:05	0	0	110	95	127
6.00	1.00	07:02	8.53	07:02	0	0	120	114	126
7.00	1.00	06:58	8.61	06:58	0	0	121	113	127
8.00	1.00	08:31	7.05	08:31	0	9	121	104	128
9.00	1.00	08:00	7.50	08:00	0	0	112	95	123
10.00	1.00	16:46	3.58	16:46	0	17	103	85	148
11.00	0.39	04:15	5.51	10:53	0	0	115	102	125

Zeit

Datum/Zeit:

04.08.2017 13:07:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:33:59

Aktive Zeit:

0.01:24:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.52	9.15	06:34	41	23	107	76	120
0.00:10:00	10:00	1.55	9.29	06:28	11	5	121	115	130
0.00:20:00	10:00	1.48	8.89	06:45	5	6	120	113	127
0.00:30:00	10:00	1.15	6.91	08:41	4	3	113	95	128
0.00:40:00	10:00	1.42	8.51	07:03	0	2	119	112	126
0.00:50:00	10:00	1.38	8.29	07:14	1	3	121	113	128
0.01:00:00	10:00	1.14	6.86	08:45	4	6	114	95	127
0.01:10:00	10:00	0.94	5.64	10:38	0	0	112	92	148
0.01:20:00	10:00	0.48	2.87	20:55	0	0	101	85	125
0.01:30:00	03:59	0.32	4.86	12:20	0	0	115	102	124

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:26 /km

Max. Tempo:

04:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.03.2012	17.57	03:25
21.02.2010	12.45	04:49
11.05.2012	11.77	05:06
24.03.2012	11.17	05:22
03.09.2011	10.71	05:36
07.04.2022	10.55	05:41
20.09.2011	10.36	05:47
10.02.2018	10.10	05:57
Dieses Training	7.27	08:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

968 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

1.06 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	24%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	67%
Aerob 126 - 143 bpm	7%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

307.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

429

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,44 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:12:15	1.88	517	0
2	00:52	0.01:06:11	9.10	518	0
3	00:29	0.01:14:49	10.17	526	0
4	04:16	0.01:20:43	10.60	532	0
5	00:19	0.01:25:08	10.64	532	0
6	01:51	0.01:25:31	10.65	532	0
7	01:13	0.01:32:43	11.34	536	0
∑	09:16