Run.GPS Community Server - nahe Neu-Lindach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MosesT

Sportart:

Jogging

Ort:

Neu-Lindach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:08	5.92	10:08	21	1	105	79	133
1.00	1.00	07:24	8.11	07:24	0	0	148	128	167
2.00	1.00	06:27	9.30	06:27	0	45	157	150	161
3.00	1.00	06:17	9.55	06:17	0	0	157	150	166
4.00	1.00	07:28	8.04	07:28	6	4	155	148	162
5.00	1.00	06:41	8.98	06:41	7	3	150	145	157
6.00	1.00	07:18	8.22	07:18	0	0	157	151	167
7.00	1.00	06:51	8.76	06:51	2	4	148	140	167
8.00	1.00	07:08	8.41	07:08	25	0	155	146	161
9.00	1.00	10:10	5.90	10:10	0	0	140	127	160
10.00	0.68	21:05	1.93	31:02	0	0	130	125	136

Zeit

Datum/Zeit:

13.08.2017 11:55:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:37:05

Aktive Zeit:

0.01:28:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.02	6.13	09:47	21	1	105	79	133
0.00:10:00	10:00	1.36	8.16	07:21	4	16	151	128	167
0.00:20:00	10:00	1.61	9.64	06:13	0	46	157	150	166
0.00:30:00	10:00	1.43	8.57	07:00	13	5	154	148	162
0.00:40:00	10:00	1.34	8.05	07:27	7	6	152	145	158
0.00:50:00	10:00	1.46	8.79	06:50	12	4	150	140	167
0.01:00:00	10:00	1.26	7.56	07:56	24	0	153	136	161
0.01:10:00	10:00	0.90	5.43	11:03	0	0	132	127	137
0.01:20:00	10:00	0.29	1.74	34:29	0	0	130	125	131
0.01:30:00	07:05	0.00	0.00	00:00	0	0	131	131	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:18 /km

Max. Tempo:

06:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.10.2018	970.23	00:04
08.07.2016	20.16	02:59
07.10.2016	19.23	03:07
02.03.2016	17.34	03:28
10.01.2016	17.06	03:31
16.05.2016	16.00	03:45
28.01.2016	13.67	04:23
14.02.2016	11.78	05:06
Dieses Training	6.60	09:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1422 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

0.78 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	6%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	36%
Anaerob 144 - 161 bpm	47%
Maximum 162 - 180 bpm	7%