Jogging (manueller Trainingseintrag)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:- (manueller Trainingseintrag)
Sportler: MosesT
Sportart:Jogging
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 10.76 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 1.00 04:14 14.17 04:14 0 0 120 97 134
1.00 1.00 02:51 21.05 02:51 0 0 137 134 139
2.00 1.00 02:50 21.18 02:50 0 0 137 136 139
3.00 1.00 02:50 21.18 02:50 0 0 140 134 145
4.00 1.00 02:46 21.69 02:46 0 0 144 142 146
5.00 1.00 02:54 20.69 02:54 0 0 146 142 149
6.00 1.00 02:53 20.81 02:53 0 0 148 147 150
7.00 1.00 02:54 20.69 02:54 0 0 148 146 150
8.00 1.00 02:56 20.45 02:56 0 0 153 150 157
9.00 1.00 03:03 19.67 03:03 0 0 155 151 158
10.00 0.76 03:16 13.90 04:19 0 0 144 128 157

Zeit
Datum/Zeit:07.10.2016 19:34:00 UTC+02:00
Dauer:0.00:33:33
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 1.31 15.77 03:48 0 0 123 97 137
0.00:05:00 05:00 1.74 20.90 02:52 0 0 137 136 139
0.00:10:00 05:00 1.76 21.08 02:51 0 0 142 134 146
0.00:15:00 05:00 1.73 20.70 02:54 0 0 146 142 150
0.00:20:00 05:00 1.73 20.76 02:53 0 0 148 146 152
0.00:25:00 05:00 1.66 19.88 03:01 0 0 155 151 158
0.00:30:00 03:33 0.83 14.06 04:16 0 0 145 128 157

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 19.23 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 03:07 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
28.10.2018 970.23 00:04
08.07.2016 20.16 02:59
Dieses Training 19.23 03:07
02.03.2016 17.34 03:28
10.01.2016 17.06 03:31
16.05.2016 16.00 03:45
28.01.2016 13.67 04:23
14.02.2016 11.78 05:06

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:492 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:141.9 bpm
Min. Herzfrequenz:96 bpm
Max. Herzfrequenz:158 bpm
Herzeffizienz:2.26 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 89 bpm 0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm 5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm 4%
Aerob 126 - 143 bpm 35%
Anaerob 144 - 161 bpm 56%
Maximum 162 - 180 bpm 0%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:330.6
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:421
Durchschnittliche Schrittlänge:0,00 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? manuelle Trainingseinheit - kann nicht geprüft werden
Gerät: SM-G925F - zerolte (Android) running Run.GPS 3.1.9 Full Pro build 4413
Sensoren:
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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