Run.GPS Community Server - nahe Charbagh (India)

Überblick

Titel:

Sportler:

Nikhil_karkhanis

Sportart:

Jogging

Ort:

Charbagh (India)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:20	9.47	06:20	8	14	136	73	155
1.00	1.00	05:50	10.29	05:50	7	2	153	150	158
2.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	0	158	156	162
3.00	1.00	06:06	9.84	06:06	8	5	161	158	165
4.00	1.00	06:07	9.81	06:07	0	0	162	160	167
5.00	1.00	06:18	9.52	06:18	0	0	163	159	167
6.00	1.00	06:20	9.47	06:20	4	4	164	163	169
7.00	1.00	06:43	8.93	06:43	2	4	159	138	168
8.00	1.00	09:23	6.39	09:23	0	0	138	126	169
9.00	1.00	07:11	8.35	07:11	9	8	152	126	171
10.00	0.16	00:44	13.05	04:36	0	0	168	157	174

Zeit

Datum/Zeit:

01.08.2017 05:06:00 UTC+05:30

Dauer:

0.01:07:02

Aktive Zeit:

0.01:06:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.66	9.96	06:01	15	16	143	73	158
0.00:10:00	10:00	1.67	10.00	06:00	7	3	158	153	162
0.00:20:00	10:00	1.63	9.79	06:08	4	8	162	158	167
0.00:30:00	10:00	1.58	9.48	06:20	9	7	163	159	169
0.00:40:00	10:00	1.54	9.23	06:30	3	6	161	138	169
0.00:50:00	10:00	1.10	6.60	09:06	10	9	139	126	169
0.01:00:00	07:02	0.98	8.39	07:09	0	0	154	126	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:35 /km

Max. Tempo:

04:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.11.2013	11.08	05:25
18.10.2014	10.91	05:30
05.12.2016	10.90	05:30
31.10.2017	10.77	05:34
14.12.2016	10.73	05:36
02.05.2017	10.72	05:36
21.11.2016	10.72	05:36
17.11.2016	10.72	05:36
Dieses Training	9.09	06:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1045 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

0.99 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	21%
Anaerob 144 - 161 bpm	38%
Maximum 162 - 180 bpm	39%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

157.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,96 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:19	1.00	9.52	06:18	0	0	137	73	156
2	0.00:05:47	1.00	10.40	05:46	0	0	154	150	158
3	0.00:06:00	1.00	9.96	06:01	0	0	159	155	162
4	0.00:06:04	1.00	9.89	06:04	0	0	161	157	165
5	0.00:06:08	0.99	9.73	06:10	0	0	163	159	167
6	0.00:06:18	1.00	9.48	06:20	0	0	163	159	167
7	0.00:06:20	1.00	9.47	06:20	0	0	165	161	169
8	0.00:06:42	1.00	8.98	06:41	0	0	158	138	168
9	0.00:09:25	1.00	6.35	09:27	0	0	137	125	169
10	0.00:07:11	1.01	8.43	07:07	0	0	148	126	171
11	0.00:00:44	0.15	12.02	05:00	0	0	167	152	174