Jogging (manueller Trainingseintrag)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:- (manueller Trainingseintrag)
Sportler: geoffreyhamon
Sportart:Jogging
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 5.04 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 0.50 02:19 12.95 04:38 0 0 115 78 132
0.50 0.50 02:45 10.91 05:30 0 0 132 128 137
1.00 0.50 02:58 10.11 05:56 0 0 128 115 141
1.50 0.50 02:37 11.46 05:14 0 0 141 133 144
2.00 0.50 03:01 9.94 06:02 0 0 140 116 152
2.50 0.50 03:17 9.14 06:34 0 0 144 126 154
3.00 0.50 03:02 9.89 06:04 0 0 144 140 148
3.50 0.50 03:01 9.94 06:02 0 0 142 139 145
4.00 0.50 02:37 11.46 05:14 0 0 145 143 147
4.50 0.50 02:44 10.98 05:28 0 0 141 122 150
5.00 0.04 00:06 22.80 02:38 0 0 145 145 145

Zeit
Datum/Zeit:30.07.2017 08:56:00 UTC+02:00
Dauer:0.00:28:31
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 1.02 12.19 04:55 0 0 123 78 137
0.00:05:00 05:00 0.89 10.70 05:36 0 0 133 115 144
0.00:10:00 05:00 0.82 9.80 06:07 0 0 141 116 154
0.00:15:00 05:00 0.78 9.37 06:24 0 0 144 137 149
0.00:20:00 05:00 0.90 10.76 05:34 0 0 143 139 147
0.00:25:00 03:31 0.64 10.83 05:32 0 0 142 122 150

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 10.60 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 05:40 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
Dieses Training 10.60 05:40
28.02.2014 8.61 06:58
broeltorens 28.03.2015 8.43 07:07
23.11.2013 7.83 07:40
broeltorens 17.03.2015 7.72 07:47
12.04.2015 7.71 07:47
broeltorens 14.03.2015 7.68 07:49
25.04.2015 7.63 07:52

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:404 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:138.5 bpm
Min. Herzfrequenz:78 bpm
Max. Herzfrequenz:154 bpm
Herzeffizienz:1.28 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 116 bpm 4%
Aufwärmen 117 - 134 bpm 24%
Fettverbrennung 135 - 146 bpm 56%
Aerob 147 - 157 bpm 15%
Anaerob 158 - 169 bpm 0%
Maximum 170 - 182 bpm 0%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:141.6
Min. Trittfrequenz:69
Max. Trittfrequenz:230
Durchschnittliche Schrittlänge:0,00 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? manuelle Trainingseinheit - kann nicht geprüft werden
Gerät: SM-G920F - zeroflte (Android) running Run.GPS 3.2.3 Full Pro build 4523
Sensoren:Zephyr HxM/HRM
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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