Run.GPS Community Server - broeltorens nahe Watermolen (Belgium)

Überblick

Titel:

broeltorens

Sportler:

geoffreyhamon

Sportart:

Jogging

Ort:

Watermolen (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:49	7.86	07:38	0	0	127	93	137
0.50	0.50	03:35	8.37	07:10	0	0	139	131	149
1.00	0.50	03:30	8.57	07:00	0	0	140	126	147
1.50	0.50	02:38	11.39	05:16	0	0	131	110	161
2.00	0.50	03:49	7.86	07:38	0	0	149	125	164
2.50	0.50	03:22	8.91	06:44	0	0	155	150	164
3.00	0.50	04:03	7.41	08:06	0	0	154	146	162
3.50	0.50	03:59	7.53	07:58	0	0	150	147	156
4.00	0.50	03:35	8.37	07:10	0	0	158	153	164
4.50	0.50	03:12	9.38	06:24	0	0	166	160	180
5.00	0.04	00:13	11.03	05:26	0	0	183	183	184

Zeit

Datum/Zeit:

28.03.2015 17:53:00

Dauer:

0.00:35:52

Aktive Zeit:

0.00:34:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.69	8.32	07:13	0	0	129	93	137
0.00:05:00	05:00	0.68	8.15	07:21	0	0	143	133	149
0.00:10:00	05:00	0.85	10.19	05:53	0	0	136	110	164
0.00:15:00	05:00	0.70	8.36	07:11	0	0	151	125	164
0.00:20:00	05:00	0.63	7.59	07:54	0	0	154	146	162
0.00:25:00	05:00	0.64	7.63	07:52	0	0	151	147	157
0.00:30:00	05:00	0.69	8.33	07:12	0	0	162	155	168
0.00:35:00	00:52	0.16	11.05	05:26	0	0	177	172	184

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:55 /km

Max. Tempo:

04:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.07.2017	10.60	05:40
28.02.2014	8.61	06:58
Dieses Training	8.43	07:07
23.11.2013	7.83	07:40
broeltorens 17.03.2015	7.72	07:47
12.04.2015	7.71	07:47
broeltorens 14.03.2015	7.68	07:49
25.04.2015	7.63	07:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

519 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

184 bpm

Herzeffizienz:

0.94 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	6%
Aerob 126 - 143 bpm	22%
Anaerob 144 - 161 bpm	56%
Maximum 162 - 180 bpm	15%