Run.GPS Community Server - nahe Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

spid3r

Sportart:

Jogging

Ort:

Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	38	0	0	0
1.00	1.00	06:35	9.11	06:35	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:32	9.18	06:32	0	17	0	0	0
3.00	1.00	06:21	9.45	06:21	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:44	8.91	06:44	17	18	0	0	0
5.00	1.00	06:04	9.89	06:04	0	0	0	0	0
6.00	1.00	10:07	5.93	10:07	23	23	0	0	0
7.00	1.00	08:32	7.03	08:32	0	0	0	0	0
8.00	0.88	05:53	9.00	06:40	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.12.2009 17:00:00

Dauer:

0.01:02:38

Aktive Zeit:

0.00:58:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.91	10.87	05:31	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.74	8.93	06:43	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.73	8.70	06:54	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.84	10.02	05:59	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.78	9.34	06:26	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.73	8.71	06:54	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.80	9.55	06:17	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.79	9.49	06:19	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.56	6.73	08:55	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.29	3.48	17:15	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.60	7.18	08:22	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.83	9.96	06:01	0	0	0	0	0
0.01:00:00	02:38	0.30	6.91	08:41	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:34 /km

Max. Tempo:

03:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.04.2010	86.98	00:41
23.06.2011	13.40	04:29
6km-75-85-wieczor 20.08.2009	13.08	04:35
23.06.2011	12.53	04:47
8km-75-85-wieczor 06.08.2009	12.27	04:53
6km-75-85-rano 20.08.2009	12.19	04:55
8km-75-85-wieczor 05.08.2009	11.91	05:02
02.11.2010	11.81	05:05
Dieses Training	8.51	07:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

836 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:44:05	6.84	9.31	06:27	106	111	0	0	0
2	0.00:07:59	0.50	3.73	16:05	125	115	0	0	0
3	0.00:10:33	1.54	8.78	06:50	156	100	0	0	0