Run.GPS Community Server - nahe Charbagh (India)

Überblick

Titel:

Sportler:

Nikhil_karkhanis

Sportart:

Jogging

Ort:

Charbagh (India)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:03	9.92	06:03	12	15	139	74	162
1.00	1.00	05:24	11.11	05:24	7	1	162	158	167
2.00	1.00	05:36	10.71	05:36	0	0	165	160	168
3.00	1.00	05:41	10.56	05:41	0	0	165	163	168
4.00	1.00	05:45	10.43	05:45	8	7	165	162	168
5.00	1.00	06:01	9.97	06:01	12	3	160	134	169
6.00	0.07	00:21	11.27	05:19	0	0	170	170	172

Zeit

Datum/Zeit:

07.07.2017 05:05:00 UTC+05:30

Dauer:

0.00:34:54

Aktive Zeit:

0.00:34:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.84	10.03	05:59	0	0	135	74	156
0.00:05:00	05:00	0.91	10.94	05:29	0	0	161	156	166
0.00:10:00	05:00	0.90	10.82	05:33	0	0	165	160	168
0.00:15:00	05:00	0.90	10.78	05:34	0	0	165	160	168
0.00:20:00	05:00	0.86	10.36	05:48	0	0	165	163	168
0.00:25:00	05:00	0.85	10.22	05:52	0	0	165	162	168
0.00:30:00	04:54	0.80	9.84	06:06	0	0	159	134	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:43 /km

Max. Tempo:

03:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.11.2013	11.24	05:20
17.04.2017	11.06	05:26
04.10.2016	11.06	05:26
03.03.2015	11.05	05:26
11.09.2015	11.02	05:27
27.07.2017	10.95	05:29
23.04.2015	10.94	05:29
10.09.2013	10.92	05:30
Dieses Training	10.43	05:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

580 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

160.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	5%
Anaerob 144 - 161 bpm	19%
Maximum 162 - 180 bpm	72%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

164.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,06 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:01	1.00	9.98	06:01	0	0	139	74	161
2	0.00:05:23	1.00	11.13	05:23	0	0	162	158	167
3	0.00:05:37	1.00	10.69	05:37	0	0	165	159	168
4	0.00:05:42	1.00	10.47	05:44	0	0	165	162	168
5	0.00:05:45	1.00	10.43	05:45	0	0	166	161	169
6	0.00:06:01	1.00	9.96	06:01	0	0	158	131	169
7	0.00:00:22	0.06	10.23	05:52	0	0	171	169	173