Run.GPS Community Server - nahe Höge (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

CMRock

Sportart:

Jogging

Ort:

Höge (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

1.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:01	5.98	10:02	0	0	123	0	180
0.50	0.50	05:00	6.00	10:00	0	0	162	150	181
1.00	0.50	04:09	7.23	08:18	0	0	150	134	166
1.50	0.18	02:16	4.88	12:17	0	0	154	134	171

Zeit

Datum/Zeit:

05.07.2017 17:22:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:16:27

Aktive Zeit:

0.00:15:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.11	3.38	17:44	0	0	80	0	113
0.00:02:00	02:00	0.31	9.34	06:25	0	0	145	119	170
0.00:04:00	02:00	0.18	5.49	10:56	0	0	172	167	181
0.00:06:00	02:00	0.18	5.54	10:50	0	0	162	152	169
0.00:08:00	02:00	0.22	6.71	08:56	0	0	158	150	168
0.00:10:00	02:00	0.25	7.39	08:07	0	0	152	146	157
0.00:12:00	02:00	0.24	7.16	08:23	0	0	149	134	166
0.00:14:00	02:00	0.17	5.12	11:43	0	0	157	134	171
0.00:16:00	00:27	0.01	1.77	33:58	0	0	135	135	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:00 /km

Max. Tempo:

05:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.08.2017	7.58	07:55
11.04.2014	7.40	08:06
10.04.2014	7.40	08:06
17.05.2017	7.39	08:07
12.04.2017	7.16	08:23
29.07.2017	7.10	08:27
08.04.2018	7.01	08:33
24.05.2017	6.93	08:39
Dieses Training	6.14	09:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

259 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

185 bpm

Herzeffizienz:

0.66 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	10%
Anaerob 144 - 161 bpm	42%
Maximum 162 - 180 bpm	38%