Run.GPS Community Server - nahe Fisknæs (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Fisknæs (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:15	8.42	07:08	20	30	0	0	0
2.00	2.00	15:07	7.94	07:33	8	14	0	0	0
4.00	2.00	12:32	9.57	06:16	25	34	0	0	0
6.00	2.00	12:39	9.49	06:20	15	15	0	0	0
8.00	2.00	12:21	9.72	06:10	23	14	0	0	0
10.00	2.00	13:45	8.73	06:52	28	20	0	0	0
12.00	0.38	03:32	6.44	09:19	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.12.2009 06:06:00

Dauer:

0.01:24:13

Aktive Zeit:

0.01:16:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.25	7.53	07:58	8	30	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.22	7.34	08:11	12	4	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.65	9.88	06:04	11	10	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.58	9.47	06:20	22	33	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.72	10.30	05:50	15	19	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.51	9.05	06:38	11	5	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.62	9.70	06:11	11	17	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.37	8.24	07:17	25	10	0	0	0
0.01:20:00	04:13	0.46	6.58	09:07	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:11 /km

Max. Tempo:

03:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.08.2009	11.74	05:07
08.09.2009	11.45	05:15
07.07.2009	11.43	05:15
24.09.2009	11.35	05:17
18.06.2009	11.22	05:21
27.08.2009	11.17	05:22
06.10.2009	11.12	05:24
30.09.2009	11.12	05:24
Dieses Training	8.82	06:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

952 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:35	1.00	6.98	08:36	0	0	0	0	0
2	0.00:05:39	1.00	10.63	05:39	30	20	0	0	0
3	0.00:09:02	1.00	6.65	09:01	39	26	0	0	0
4	0.00:06:03	1.00	9.90	06:04	43	8	0	0	0
5	0.00:06:04	1.00	9.87	06:05	55	6	0	0	0
6	0.00:06:28	1.00	9.30	06:27	74	23	0	0	0
7	0.00:05:36	1.00	10.72	05:36	92	4	0	0	0
8	0.00:07:02	1.00	8.54	07:02	71	18	0	0	0
9	0.00:06:06	1.00	9.84	06:06	77	18	0	0	0
10	0.00:06:20	1.00	9.48	06:20	87	27	0	0	0
11	0.00:07:25	1.00	8.08	07:26	98	29	0	0	0
12	0.00:06:13	1.00	9.66	06:13	90	44	0	0	0
13	0.00:03:33	0.36	6.08	09:52	90	28	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:44	0.00:00:20	0.02	-7	0
2	02:55	0.00:15:45	2.17	2	0
3	00:37	0.00:51:56	7.64	19	0
4	00:55	0.01:23:17	12.34	3	0
∑	07:11