Run.GPS Community Server - nahe Hartefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

thomas-boehm

Sportart:

Jogging

Ort:

Hartefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:54	10.17	05:54	4	0	105	0	111
1.00	1.00	06:57	8.63	06:57	1	4	111	111	113
2.00	1.00	06:53	8.72	06:53	0	0	111	111	111
3.00	1.00	07:27	8.05	07:27	0	0	110	110	111
4.00	1.00	06:58	8.61	06:58	0	0	111	110	112
5.00	1.00	07:13	8.31	07:13	0	0	103	99	112
6.00	1.00	06:56	8.65	06:56	0	0	97	87	108
7.00	0.65	04:29	8.70	06:54	0	0	84	73	87

Zeit

Datum/Zeit:

30.06.2017 16:05:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:52:51

Aktive Zeit:

0.00:52:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.89	10.63	05:39	0	0	104	0	111
0.00:05:00	05:00	0.74	8.92	06:43	0	0	111	111	113
0.00:10:00	05:00	0.70	8.43	07:07	0	0	111	111	111
0.00:15:00	05:00	0.72	8.70	06:54	0	0	111	111	111
0.00:20:00	05:00	0.67	7.98	07:31	0	0	110	110	111
0.00:25:00	05:00	0.71	8.54	07:01	0	0	110	110	112
0.00:30:00	05:00	0.72	8.60	06:59	0	0	112	112	112
0.00:35:00	05:00	0.69	8.28	07:15	0	0	102	99	112
0.00:40:00	05:00	0.72	8.58	06:59	0	0	99	99	99
0.00:45:00	05:00	0.71	8.47	07:05	0	0	93	87	108
0.00:50:00	02:51	0.39	8.16	07:21	0	0	82	73	85

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:53 /km

Max. Tempo:

05:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.08.2017	10.51	05:43
21.10.2017	10.46	05:44
27.09.2016	10.43	05:45
05.08.2017	10.26	05:51
18.08.2017	10.18	05:54
09.08.2017	10.16	05:54
15.08.2017	10.15	05:55
21.07.2017	10.14	05:55
Dieses Training	8.69	06:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

464 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

105.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

113 bpm

Herzeffizienz:

1.37 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	10%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	24%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	65%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%