Run.GPS Community Server - nahe Roorkee (India)

Überblick

Titel:

Sportler:

Nikhil_karkhanis

Sportart:

Jogging

Ort:

Roorkee (India)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:48	10.34	05:48	16	16	146	84	174
1.00	1.00	05:37	10.68	05:37	0	0	161	152	166
2.00	1.00	05:42	10.53	05:42	14	3	161	155	165
3.00	1.00	05:40	10.59	05:40	1	14	166	160	173
4.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	165	163	168
5.00	1.00	05:55	10.14	05:55	0	0	165	160	170
6.00	0.16	00:59	9.88	06:04	0	0	164	162	166

Zeit

Datum/Zeit:

22.06.2017 05:17:00 UTC+05:30

Dauer:

0.00:35:28

Aktive Zeit:

0.00:35:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.86	10.35	05:48	0	0	145	84	174
0.00:05:00	05:00	0.89	10.65	05:38	0	0	159	150	166
0.00:10:00	05:00	0.88	10.58	05:40	0	0	162	160	166
0.00:15:00	05:00	0.89	10.71	05:36	0	0	163	155	173
0.00:20:00	05:00	0.89	10.67	05:37	0	0	166	165	168
0.00:25:00	05:00	0.86	10.26	05:51	0	0	163	160	166
0.00:30:00	05:00	0.82	9.85	06:05	0	0	165	163	170
0.00:35:00	00:28	0.07	9.25	06:29	0	0	163	162	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:45 /km

Max. Tempo:

04:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.11.2013	11.24	05:20
17.04.2017	11.06	05:26
04.10.2016	11.06	05:26
03.03.2015	11.05	05:26
11.09.2015	11.02	05:27
27.07.2017	10.95	05:29
23.04.2015	10.94	05:29
10.09.2013	10.92	05:30
Dieses Training	10.43	05:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

595 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

161.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	24%
Maximum 162 - 180 bpm	71%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

171.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,02 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:47	1.00	10.38	05:47	0	0	148	84	174
2	0.00:05:37	1.00	10.63	05:39	0	0	162	151	167
3	0.00:05:42	1.00	10.53	05:42	0	0	161	155	166
4	0.00:05:38	1.00	10.62	05:39	0	0	166	159	173
5	0.00:05:44	1.00	10.43	05:45	0	0	165	162	169
6	0.00:05:56	1.00	10.11	05:56	0	0	165	160	172
7	0.00:01:00	0.16	9.56	06:17	0	0	164	162	166