Jogging nahe Oudshoorn (Netherlands)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:-
Sportler: dirkkoster
Sportart:Jogging
Ort: Oudshoorn (Netherlands)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 21.17 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 2.00 19:59 6.01 10:00 39 23 113 70 130
2.00 2.00 15:02 7.98 07:31 13 18 129 98 140
4.00 2.00 12:26 9.65 06:13 7 14 137 129 142
6.00 2.00 12:59 9.24 06:29 16 12 137 113 143
8.00 2.00 12:20 9.73 06:10 9 9 140 126 144
10.00 2.00 12:12 9.84 06:06 8 12 139 132 145
12.00 2.00 13:00 9.23 06:30 7 5 136 110 144
14.00 2.00 11:44 10.23 05:52 9 17 141 132 147
16.00 2.00 13:27 8.92 06:44 15 10 139 109 154
18.00 2.00 11:45 10.21 05:53 16 16 140 134 149
20.00 1.17 07:05 9.88 06:04 15 7 142 133 147

Zeit
Datum/Zeit:12.12.2009 08:20:00
Dauer:0.02:22:02
Aktive Zeit:0.02:12:03
Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 20:00 2.05 6.15 09:46 39 23 113 70 130
0.00:20:00 20:00 2.74 8.22 07:18 19 26 130 98 140
0.00:40:00 20:00 3.18 9.53 06:18 24 23 137 113 143
0.01:00:00 20:00 3.22 9.65 06:13 15 16 139 126 144
0.01:20:00 20:00 3.20 9.60 06:15 9 8 137 110 145
0.01:40:00 20:00 3.21 9.64 06:13 19 35 143 109 154
0.02:00:00 20:00 3.24 9.73 06:10 40 24 138 111 149
0.02:20:00 02:02 0.25 7.28 08:15 0 0 141 133 145

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 8.94 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 9.62 km/h
Max. Geschwindigkeit: 15.25 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 06:43 /km
Durchschnittstempo aktiv: 06:14 /km
Max. Tempo: 03:56 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
14.03.2010 10.43 05:45
06.03.2010 9.51 06:18
Dieses Training 8.94 06:43
05.12.2009 8.75 06:51
19.12.2009 8.49 07:04
16.01.2010 8.48 07:04
02.01.2010 7.69 07:48

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:1819 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)
ActivePoints :105 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:133.6 bpm
Min. Herzfrequenz:69 bpm
Max. Herzfrequenz:154 bpm
Herzeffizienz:1.12 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:74.7
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:99
Durchschnittliche Schrittlänge:2,15 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 		 Dauer Pause
 		 @Trainings-Zeit
 		 @Distanz
km		 @Höhe
m		 Ø HR
bpm
1 06:07 0.00:06:15 0.77 -21 0
2 02:30 0.00:22:00 2.29 -13 0
∑ 08:37

Höhe
Min. Höhe:-30 m
Max. Höhe:10 m
Aufstieg (GPS):157 m
Abstieg (GPS):136 m
Aufstieg (Topo):37 m
Abstieg (Topo):37 m

Weitere Informationen
Route: track1157063921807506703
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: HTC Touch HD T8282 (Windows Mobile)
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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