Run.GPS Community Server - nahe Höge (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

CMRock

Sportart:

Jogging

Ort:

Höge (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

1.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:54	7.69	07:48	0	0	156	110	178
0.50	0.50	05:45	5.22	11:30	0	0	154	144	175
1.00	0.50	03:48	7.89	07:36	0	0	160	146	171
1.50	0.24	02:12	6.44	09:19	0	0	161	156	166

Zeit

Datum/Zeit:

16.06.2017 15:47:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:15:40

Aktive Zeit:

0.00:14:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.33	9.76	06:09	0	0	147	110	178
0.00:02:00	02:00	0.20	6.08	09:52	0	0	173	167	177
0.00:04:00	02:00	0.13	4.04	14:51	0	0	158	148	168
0.00:06:00	02:00	0.21	6.40	09:22	0	0	148	144	156
0.00:08:00	02:00	0.20	5.87	10:13	0	0	155	149	159
0.00:10:00	02:00	0.28	8.28	07:15	0	0	161	146	171
0.00:12:00	02:00	0.26	7.73	07:46	0	0	161	154	170
0.00:14:00	01:40	0.13	4.72	12:43	0	0	160	157	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:05 /km

Max. Tempo:

04:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.08.2017	7.58	07:55
11.04.2014	7.40	08:06
10.04.2014	7.40	08:06
17.05.2017	7.39	08:07
12.04.2017	7.16	08:23
29.07.2017	7.10	08:27
08.04.2018	7.01	08:33
24.05.2017	6.93	08:39
Dieses Training	6.64	09:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

256 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

158.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

102 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

0.70 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	5%
Anaerob 144 - 161 bpm	53%
Maximum 162 - 180 bpm	39%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

161.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

297

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,77 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:00:21	0.01	717	0
2	00:07	0.00:03:55	0.50	722	0
3	00:35	0.00:05:12	0.59	741	0
4	00:22	0.00:06:02	0.65	746	0
∑	01:11