Run.GPS Community Server - nahe Frankfurt am Main (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

daMoe

Sportart:

Jogging

Ort:

Frankfurt am Main (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:41	8.98	06:41	11	1	156	102	174
1.00	1.00	06:49	8.80	06:49	0	0	173	167	177
2.00	1.00	07:28	8.04	07:28	12	5	174	163	180
3.00	1.00	07:22	8.14	07:22	0	0	177	175	180
4.00	1.00	08:16	7.26	08:16	5	1	176	173	179
5.00	1.00	09:23	6.39	09:23	13	17	167	140	179
6.00	1.00	08:25	7.13	08:25	6	27	178	173	184
7.00	0.65	04:36	8.50	07:03	0	0	185	180	190

Zeit

Datum/Zeit:

29.05.2017 20:29:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:59:03

Aktive Zeit:

0.00:58:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.74	8.85	06:47	0	0	151	102	170
0.00:05:00	05:00	0.80	9.62	06:14	0	0	171	167	176
0.00:10:00	05:00	0.72	8.63	06:57	0	0	174	170	178
0.00:15:00	05:00	0.62	7.48	08:01	0	0	174	163	180
0.00:20:00	05:00	0.70	8.44	07:07	0	0	176	171	180
0.00:25:00	05:00	0.63	7.59	07:54	0	0	177	176	179
0.00:30:00	05:00	0.62	7.48	08:01	0	0	175	173	178
0.00:35:00	05:00	0.41	4.88	12:17	0	0	162	140	178
0.00:40:00	05:00	0.65	7.75	07:44	0	0	172	156	179
0.00:45:00	05:00	0.57	6.88	08:43	0	0	177	174	178
0.00:50:00	05:00	0.65	7.76	07:44	0	0	179	173	184
0.00:55:00	04:03	0.54	7.99	07:31	0	0	185	182	190

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:41 /km

Max. Tempo:

04:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Köln 02 - 7,26km 28.05.2013	9.74	06:10
Vancouver 02 23.10.2013	9.70	06:11
Köln 02 - 7,26km 20.05.2013	9.23	06:30
22.08.2015	8.41	07:08
18.05.2017	8.34	07:12
15.05.2017	8.29	07:14
17.05.2017	8.03	07:28
04.06.2013	7.81	07:41
Dieses Training	7.77	07:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1103 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

173.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

101 bpm

Max. Herzfrequenz:

190 bpm

Herzeffizienz:

0.75 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	1%
Fettverbrennung 117 - 135 bpm	1%
Aerob 136 - 155 bpm	5%
Anaerob 156 - 175 bpm	40%
Maximum 176 - 195 bpm	53%