Run.GPS Community Server - nahe Afferde (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

s.marqu2907

Sportart:

Jogging

Ort:

Afferde (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:03	7.45	08:03	36	37	148	99	161
1.00	1.00	08:04	7.44	08:04	0	0	162	157	169
2.00	1.00	08:25	7.13	08:25	9	49	162	158	165
3.00	1.00	06:19	9.50	06:19	0	0	160	156	164
4.00	1.00	07:39	7.84	07:39	2	30	170	163	179
5.00	1.00	05:20	11.25	05:20	0	0	170	164	177
6.00	0.70	05:41	7.38	08:08	0	0	163	137	174

Zeit

Datum/Zeit:

27.05.2017 11:19:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:49:34

Aktive Zeit:

0.00:46:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.62	7.50	08:00	0	0	148	99	161
0.00:05:00	05:00	0.64	7.62	07:52	0	0	154	143	163
0.00:10:00	05:00	0.61	7.37	08:08	0	0	163	158	169
0.00:15:00	05:00	0.56	6.76	08:52	0	0	161	158	164
0.00:20:00	05:00	0.67	7.98	07:31	0	0	162	158	165
0.00:25:00	05:00	0.83	10.01	06:00	0	0	160	156	164
0.00:30:00	05:00	0.63	7.51	07:59	0	0	167	159	171
0.00:35:00	05:00	0.73	8.74	06:52	0	0	172	166	179
0.00:40:00	05:00	0.93	11.18	05:22	0	0	170	164	174
0.00:45:00	04:34	0.48	6.25	09:36	0	0	160	137	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:53 /km

Max. Tempo:

03:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.06.2015	10.75	05:35
22.09.2014	10.57	05:40
10.08.2014	10.51	05:43
27.08.2014	10.32	05:49
03.10.2015	10.15	05:55
17.06.2015	10.08	05:57
17.06.2014	9.99	06:01
02.10.2016	9.95	06:02
Dieses Training	8.11	07:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

826 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

162.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

0.83 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	0%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	0%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	1%
Aerob 133 - 151 bpm	8%
Anaerob 152 - 170 bpm	77%
Maximum 171 - 190 bpm	14%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

173

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,93 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:03:31	0.40	183	0
2	00:07	0.00:19:00	2.35	218	0
3	00:05	0.00:36:55	4.79	239	0
4	00:05	0.00:47:52	6.67	160	0
5	00:42	0.00:48:14	6.67	161	0
6	00:06	0.00:48:59	6.67	157	0
7	00:18	0.00:49:29	6.70	157	0
∑	01:32