Run.GPS Community Server - nahe Afferde (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

s.marqu2907

Sportart:

Jogging

Ort:

Afferde (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:38	9.05	06:38	3	59	163	114	178
1.00	1.00	07:08	8.41	07:08	0	0	171	167	174
2.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	163	157	168
3.00	1.00	06:18	9.52	06:18	0	0	167	152	178
4.00	1.00	06:15	9.60	06:15	23	29	177	173	183
5.00	1.00	04:42	12.77	04:42	0	0	177	173	184
6.00	1.00	05:34	10.78	05:34	39	7	182	180	188
7.00	0.03	00:06	20.27	02:58	0	0	186	186	186

Zeit

Datum/Zeit:

02.10.2016 12:16:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:42:25

Aktive Zeit:

0.00:42:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.80	9.64	06:14	0	0	159	114	178
0.00:05:00	05:00	0.71	8.49	07:04	0	0	173	170	177
0.00:10:00	05:00	0.74	8.92	06:43	0	0	168	161	173
0.00:15:00	05:00	0.87	10.47	05:44	0	0	161	153	166
0.00:20:00	05:00	0.78	9.40	06:23	0	0	168	152	176
0.00:25:00	05:00	0.76	9.06	06:37	0	0	178	176	183
0.00:30:00	05:00	0.92	11.08	05:25	0	0	175	173	179
0.00:35:00	05:00	1.04	12.45	04:49	78	11	181	178	188
0.00:40:00	02:25	0.41	10.12	05:56	0	0	184	181	188

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:01 /km

Max. Tempo:

03:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.09.2014	11.14	05:23
22.09.2014	10.57	05:40
10.08.2014	10.51	05:43
23.06.2014	10.25	05:51
29.07.2014	10.25	05:51
03.10.2015	10.15	05:55
17.06.2015	10.08	05:57
17.06.2014	9.99	06:01
Dieses Training	9.95	06:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

764 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

171.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

114 bpm

Max. Herzfrequenz:

188 bpm

Herzeffizienz:

0.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	0%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	0%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	1%
Aerob 133 - 151 bpm	1%
Anaerob 152 - 170 bpm	30%
Maximum 171 - 190 bpm	68%