Run.GPS Community Server - nahe Charbagh (India)

Überblick

Titel:

Sportler:

Nikhil_karkhanis

Sportart:

Jogging

Ort:

Charbagh (India)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	133	86	154
0.50	0.50	02:37	11.46	05:14	0	0	157	154	164
1.00	0.50	02:40	11.25	05:20	0	0	164	163	166
1.50	0.50	02:30	12.00	05:00	0	0	167	165	169
2.00	0.50	02:37	11.46	05:14	0	0	168	164	172
2.50	0.50	02:44	10.98	05:28	0	0	166	160	171
3.00	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	164	160	168
3.50	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	168	165	173
4.00	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	138	91	165
4.50	0.50	02:40	11.25	05:20	0	0	135	91	163
5.00	0.08	00:22	12.79	04:41	0	0	147	142	154

Zeit

Datum/Zeit:

23.05.2017 05:02:00 UTC+05:30

Dauer:

0.00:27:44

Aktive Zeit:

0.00:27:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.92	11.06	05:26	0	0	143	86	160
0.00:05:00	05:00	0.97	11.68	05:08	0	0	165	163	169
0.00:10:00	05:00	0.93	11.13	05:24	0	0	167	160	172
0.00:15:00	05:00	0.88	10.57	05:41	0	0	166	160	173
0.00:20:00	05:00	0.88	10.50	05:43	0	0	147	91	170
0.00:25:00	02:44	0.50	10.97	05:28	0	0	140	91	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:27 /km

Max. Tempo:

04:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.10.2013	11.70	05:08
18.11.2016	11.56	05:11
06.11.2013	11.52	05:12
07.10.2013	11.42	05:15
06.12.2016	11.39	05:16
12.02.2015	11.38	05:16
21.03.2017	11.38	05:16
10.04.2017	11.33	05:18
Dieses Training	10.98	05:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

450 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

1.16 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	8%
Anaerob 144 - 161 bpm	21%
Maximum 162 - 180 bpm	64%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

171.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,07 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:31	1.00	10.85	05:32	0	0	146	86	165
2	0.00:05:13	1.01	11.62	05:10	0	0	166	162	170
3	0.00:05:21	0.99	11.09	05:25	0	0	168	160	174
4	0.00:05:39	1.00	10.58	05:40	0	0	166	159	174
5	0.00:05:33	1.00	10.81	05:33	0	0	136	90	166
6	0.00:00:24	0.08	11.05	05:26	0	0	145	141	154