Run.GPS Community Server - nahe Hartefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

thomas-boehm

Sportart:

Jogging

Ort:

Hartefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:25	4.83	12:25	11	5	69	0	72
1.00	1.00	06:25	9.35	06:25	1	0	73	72	74
2.00	1.00	06:39	9.02	06:39	1	0	74	74	74
3.00	1.00	06:31	9.21	06:31	0	0	74	74	74
4.00	1.00	06:49	8.80	06:49	0	0	76	74	80
5.00	1.00	07:05	8.47	07:05	2	0	77	77	78
6.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	0	77	74	79
7.00	1.00	06:43	8.93	06:43	0	0	77	76	81
8.00	0.43	02:51	9.15	06:34	0	0	81	81	81

Zeit

Datum/Zeit:

22.05.2017 17:01:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:01:35

Aktive Zeit:

0.00:54:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.44	5.32	11:16	0	0	64	0	72
0.00:05:00	05:00	0.20	2.37	25:17	0	0	72	72	72
0.00:10:00	05:00	0.78	9.32	06:26	0	0	72	72	72
0.00:15:00	05:00	0.76	9.11	06:35	0	0	73	72	74
0.00:20:00	05:00	0.76	9.10	06:36	0	0	74	74	74
0.00:25:00	05:00	0.78	9.36	06:25	0	0	74	74	74
0.00:30:00	05:00	0.74	8.89	06:45	0	0	74	74	80
0.00:35:00	05:00	0.71	8.56	07:01	0	0	78	77	80
0.00:40:00	05:00	0.71	8.58	07:00	0	0	77	77	77
0.00:45:00	05:00	0.84	10.08	05:57	0	0	77	77	77
0.00:50:00	05:00	0.73	8.71	06:53	0	0	77	74	79
0.00:55:00	05:00	0.76	9.09	06:36	0	0	78	76	81
0.01:00:00	01:35	0.23	8.64	06:57	0	0	81	81	81

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:31 /km

Max. Tempo:

02:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.08.2017	10.26	05:51
18.08.2017	10.18	05:54
28.10.2017	10.17	05:54
09.08.2017	10.16	05:54
21.07.2017	10.14	05:55
21.08.2017	10.09	05:57
27.07.2017	9.83	06:06
30.09.2016	9.79	06:08
Dieses Training	8.22	07:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

262 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

75.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

82 bpm

Herzeffizienz:

1.82 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	100%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%