Run.GPS Community Server - nahe Höge (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

CMRock

Sportart:

Jogging

Ort:

Höge (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

1.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:56	5.06	11:52	0	0	151	89	175
0.50	0.50	05:28	5.49	10:56	0	0	142	122	162
1.00	0.50	04:17	7.00	08:34	0	0	153	136	171
1.50	0.09	00:41	7.78	07:42	0	0	144	128	158

Zeit

Datum/Zeit:

21.05.2017 19:37:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:16:23

Aktive Zeit:

0.00:14:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.10	3.04	19:43	0	0	129	89	159
0.00:02:00	02:00	0.28	8.51	07:03	0	0	163	157	169
0.00:04:00	02:00	0.16	4.74	12:40	0	0	162	155	175
0.00:06:00	02:00	0.15	4.45	13:28	0	0	145	136	155
0.00:08:00	02:00	0.19	5.69	10:33	0	0	142	131	150
0.00:10:00	02:00	0.25	7.54	07:58	0	0	143	122	154
0.00:12:00	02:00	0.25	7.60	07:54	0	0	162	154	171
0.00:14:00	02:00	0.17	5.09	11:47	0	0	137	128	144
0.00:16:00	00:23	0.03	5.22	11:29	0	0	155	153	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:22 /km

Max. Tempo:

05:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.04.2014	7.40	08:06
12.04.2017	7.16	08:23
08.04.2018	7.01	08:33
14.04.2017	6.93	08:40
20.05.2014	6.91	08:41
09.05.2018	6.86	08:45
16.07.2014	6.79	08:50
10.05.2017	6.62	09:04
Dieses Training	5.81	10:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

244 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

10 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

0.65 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	31%
Anaerob 144 - 161 bpm	45%
Maximum 162 - 180 bpm	21%