Run.GPS Community Server - nahe Höge (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

CMRock

Sportart:

Jogging

Ort:

Höge (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

1.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:07	7.29	08:14	0	0	137	92	170
0.50	0.50	05:08	5.84	10:16	0	0	155	134	171
1.00	0.50	03:37	8.29	07:14	0	0	170	155	191
1.50	0.03	00:32	3.75	16:00	0	0	183	182	184

Zeit

Datum/Zeit:

09.05.2018 15:45:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:13:25

Aktive Zeit:

0.00:12:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.31	9.34	06:25	0	0	125	92	168
0.00:02:00	02:00	0.20	5.90	10:10	0	0	160	143	170
0.00:04:00	02:00	0.17	5.25	11:26	0	0	140	134	148
0.00:06:00	02:00	0.18	5.31	11:18	0	0	162	151	169
0.00:08:00	02:00	0.25	7.52	07:59	0	0	167	160	174
0.00:10:00	02:00	0.23	6.97	08:37	0	0	161	155	173
0.00:12:00	01:25	0.19	8.07	07:26	0	0	185	178	191

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:58 /km

Max. Tempo:

04:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.05.2014	6.91	08:41
Dieses Training	6.86	08:45
12.04.2014	6.31	09:31
21.05.2017	5.81	10:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

209 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

9 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

192 bpm

Herzeffizienz:

0.75 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	10%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	18%
Anaerob 144 - 161 bpm	27%
Maximum 162 - 180 bpm	44%