Run.GPS Community Server - nahe Eidinghausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

waterl00

Sportart:

Jogging

Ort:

Eidinghausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:24	9.68	06:12	4	16	132	74	149
2.00	2.00	11:51	10.13	05:56	16	4	143	130	150
4.00	2.00	11:29	10.45	05:45	16	13	146	138	154
6.00	2.00	12:38	9.50	06:19	9	15	148	122	161
8.00	2.00	12:02	9.97	06:01	9	4	148	139	158
10.00	2.00	11:33	10.39	05:47	5	2	147	138	156
12.00	2.00	12:21	9.72	06:10	4	6	149	145	157
14.00	2.00	12:23	9.69	06:12	6	13	148	129	159
16.00	2.00	11:33	10.39	05:47	1	15	154	142	158
18.00	2.00	10:19	11.63	05:10	23	1	157	150	169
20.00	0.33	01:56	10.20	05:53	0	0	154	145	160

Zeit

Datum/Zeit:

14.05.2017 17:33:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:00:33

Aktive Zeit:

0.01:59:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.62	9.70	06:11	3	12	129	74	149
0.00:10:00	10:00	1.69	10.12	05:56	5	6	144	130	150
0.00:20:00	10:00	1.74	10.46	05:44	18	9	142	138	146
0.00:30:00	10:00	1.59	9.56	06:16	8	5	149	122	161
0.00:40:00	10:00	1.66	9.97	06:01	6	12	148	139	156
0.00:50:00	10:00	1.69	10.12	05:56	8	4	148	139	158
0.01:00:00	10:00	1.68	10.07	05:57	5	2	147	138	156
0.01:10:00	10:00	1.69	10.11	05:56	3	0	149	145	156
0.01:20:00	10:00	1.57	9.42	06:22	0	10	150	129	159
0.01:30:00	10:00	1.65	9.92	06:03	2	10	149	141	158
0.01:40:00	10:00	1.80	10.80	05:33	6	8	153	142	157
0.01:50:00	10:00	1.92	11.50	05:13	20	2	157	150	169
0.02:00:00	00:33	0.03	3.66	16:23	0	0	149	145	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:54 /km

Max. Tempo:

04:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.04.2017	12.09	04:58
10.05.2018	11.43	05:15
15.05.2016	11.41	05:15
20.05.2018	11.17	05:22
16.09.2017	11.03	05:26
Dieses Training	10.12	05:56
04.10.2015	10.10	05:56
30.04.2016	10.10	05:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1808 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

98 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

1.14 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	1%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	0%
Fettverbrennung 117 - 135 bpm	7%
Aerob 136 - 155 bpm	77%
Anaerob 156 - 175 bpm	15%
Maximum 176 - 195 bpm	0%