Run.GPS Community Server - nahe Höge (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

CMRock

Sportart:

Jogging

Ort:

Höge (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

1.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:09	3.68	16:18	0	0	146	115	185
0.50	0.50	05:30	5.45	11:00	0	0	161	140	178
1.00	0.50	05:09	5.83	10:18	0	0	142	129	153
1.50	0.27	01:56	8.49	07:04	0	0	173	154	184

Zeit

Datum/Zeit:

13.05.2017 09:35:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:20:46

Aktive Zeit:

0.00:18:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.02	0.63	35:28	0	0	138	115	185
0.00:02:00	02:00	0.15	4.50	13:21	0	0	164	157	173
0.00:04:00	02:00	0.19	5.56	10:48	0	0	146	139	154
0.00:06:00	02:00	0.16	4.65	12:53	0	0	137	132	141
0.00:08:00	02:00	0.19	5.70	10:32	0	0	166	148	178
0.00:10:00	02:00	0.18	5.47	10:59	0	0	166	155	178
0.00:12:00	02:00	0.18	5.37	11:11	0	0	147	140	151
0.00:14:00	02:00	0.21	6.42	09:21	0	0	143	136	153
0.00:16:00	02:00	0.19	5.67	10:35	0	0	141	137	147
0.00:18:00	02:00	0.25	7.57	07:56	0	0	162	129	183
0.00:20:00	00:46	0.06	4.40	13:38	0	0	178	175	184

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:36 /km

Max. Tempo:

06:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.08.2017	7.58	07:55
11.04.2014	7.40	08:06
10.04.2014	7.40	08:06
17.05.2017	7.39	08:07
12.04.2017	7.16	08:23
29.07.2017	7.10	08:27
08.04.2018	7.01	08:33
24.05.2017	6.93	08:39
Dieses Training	5.12	11:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

322 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

114 bpm

Max. Herzfrequenz:

186 bpm

Herzeffizienz:

0.56 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	33%
Anaerob 144 - 161 bpm	37%
Maximum 162 - 180 bpm	28%