Run.GPS Community Server - nahe Charbagh (India)

Überblick

Titel:

Sportler:

Nikhil_karkhanis

Sportart:

Jogging

Ort:

Charbagh (India)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:49	10.32	05:49	3	8	143	82	160
1.00	1.00	05:08	11.69	05:08	0	0	163	159	167
2.00	1.00	05:35	10.75	05:35	9	6	165	163	168
3.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	0	166	163	168
4.00	1.00	05:34	10.78	05:34	0	0	166	163	170
5.00	1.00	05:43	10.50	05:43	7	4	165	162	169
6.00	1.00	05:34	10.78	05:34	0	0	167	165	170
7.00	1.00	05:48	10.34	05:48	4	5	168	164	173
8.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	0	169	165	178
9.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	0	167	162	175
10.00	1.00	05:43	10.50	05:43	6	8	166	128	178
11.00	0.26	01:21	11.60	05:10	0	0	173	171	176

Zeit

Datum/Zeit:

05.05.2017 05:04:00 UTC+05:30

Dauer:

0.01:03:12

Aktive Zeit:

0.01:02:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.86	10.34	05:48	0	0	141	82	158
0.00:05:00	05:00	0.98	11.71	05:07	0	0	162	158	166
0.00:10:00	05:00	0.92	11.05	05:26	0	0	165	163	168
0.00:15:00	05:00	0.91	10.89	05:30	0	0	165	163	168
0.00:20:00	05:00	0.88	10.60	05:40	0	0	166	163	170
0.00:25:00	05:00	0.88	10.53	05:42	0	0	165	163	169
0.00:30:00	05:00	0.88	10.51	05:43	0	0	165	162	170
0.00:35:00	05:00	0.89	10.68	05:37	0	0	167	165	170
0.00:40:00	05:00	0.89	10.67	05:37	0	0	168	164	173
0.00:45:00	05:00	0.88	10.58	05:40	0	0	169	165	178
0.00:50:00	05:00	0.85	10.19	05:53	0	0	167	163	175
0.00:55:00	05:00	0.84	10.12	05:56	0	0	164	128	174
0.01:00:00	03:12	0.61	11.35	05:17	0	0	172	163	178

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:35 /km

Max. Tempo:

04:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.10.2013	11.28	05:19
28.09.2013	11.17	05:22
10.11.2017	11.05	05:26
05.12.2016	10.90	05:30
28.11.2013	10.89	05:31
14.12.2016	10.73	05:36
22.11.2017	10.72	05:36
23.11.2016	10.70	05:36
Dieses Training	10.69	05:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1108 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

165.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	7%
Maximum 162 - 180 bpm	90%