Run.GPS Community Server - nahe Eixample (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

NirgalFromMars

Sportart:

Jogging

Ort:

Eixample (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:58	12.04	04:59	15	15	141	72	154
2.00	2.00	09:22	12.81	04:41	7	9	161	156	166
4.00	2.00	08:52	13.53	04:26	13	9	168	164	177
6.00	2.00	08:54	13.48	04:27	17	14	165	116	177
8.00	2.00	09:27	12.70	04:44	20	9	169	167	171
10.00	2.00	09:16	12.95	04:38	17	23	173	167	183
12.00	0.10	00:19	18.58	03:14	0	0	182	182	183

Zeit

Datum/Zeit:

22.04.2017 09:08:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:56:13

Aktive Zeit:

0.00:54:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.00	12.02	04:59	7	7	133	72	143
0.00:05:00	05:00	1.03	12.36	04:51	9	8	149	144	156
0.00:10:00	05:00	1.05	12.59	04:46	6	8	158	156	163
0.00:15:00	05:00	1.08	12.99	04:37	6	5	164	162	170
0.00:20:00	05:00	1.16	13.91	04:19	7	6	170	167	177
0.00:25:00	05:00	1.14	13.71	04:23	9	6	169	164	177
0.00:30:00	05:00	1.05	12.63	04:45	15	13	160	116	175
0.00:35:00	05:00	1.12	13.47	04:27	7	4	168	164	172
0.00:40:00	05:00	1.07	12.84	04:40	7	6	169	167	171
0.00:45:00	05:00	0.99	11.89	05:03	0	0	169	167	172
0.00:50:00	05:00	1.10	13.17	04:33	8	13	173	167	181
0.00:55:00	01:13	0.30	14.71	04:05	0	0	181	180	183

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:31 /km

Max. Tempo:

03:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.03.2018	13.15	04:34
22.01.2018	13.10	04:35
15.05.2017	13.04	04:36
05.04.2017	13.00	04:37
04.05.2017	12.99	04:37
08.11.2017	12.99	04:37
Dieses Training	12.91	04:39
25.05.2017	12.88	04:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

968 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

163.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

1.32 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	9%
Anaerob 144 - 161 bpm	18%
Maximum 162 - 180 bpm	71%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

159.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

195

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,39 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:27:47	5.91	54	0
2	00:10	0.00:30:49	6.63	60	0
3	00:21	0.00:31:57	6.88	50	0
4	00:09	0.00:34:24	6.98	61	0
5	00:10	0.00:37:37	7.66	51	0
6	00:10	0.00:38:41	7.90	52	0
7	00:12	0.00:55:47	11.50	50	0
8	00:11	0.00:56:24	11.64	51	0
∑	01:32