Run.GPS Community Server - nahe Vacha (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

fredbau

Sportart:

Jogging

Ort:

Vacha (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:16	5.84	10:16	7	8	162	152	173
1.00	1.00	09:57	6.03	09:57	15	46	169	164	176
2.00	1.00	08:47	6.83	08:47	0	30	168	165	173
3.00	1.00	10:02	5.98	10:02	0	0	173	168	179
4.00	1.00	08:04	7.44	08:04	1	23	173	169	177
5.00	1.00	07:45	7.74	07:45	12	0	172	162	183
6.00	0.99	07:18	8.11	07:24	0	0	164	158	169

Zeit

Datum/Zeit:

19.04.2017 13:56:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:02:11

Aktive Zeit:

0.01:01:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.55	6.56	09:09	0	0	158	152	165
0.00:05:00	05:00	0.43	5.17	11:36	0	0	168	163	173
0.00:10:00	05:00	0.54	6.49	09:15	0	0	168	165	175
0.00:15:00	05:00	0.49	5.90	10:10	0	0	171	164	176
0.00:20:00	05:00	0.54	6.51	09:13	0	0	168	165	172
0.00:25:00	05:00	0.58	6.91	08:41	0	0	170	165	173
0.00:30:00	05:00	0.47	5.64	10:39	0	0	173	171	179
0.00:35:00	05:00	0.52	6.30	09:32	0	0	173	168	178
0.00:40:00	05:00	0.64	7.65	07:50	0	0	172	169	177
0.00:45:00	05:00	0.68	8.12	07:23	0	0	175	168	183
0.00:50:00	05:00	0.62	7.42	08:05	0	0	169	162	174
0.00:55:00	05:00	0.64	7.65	07:51	0	0	164	161	169
0.01:00:00	02:11	0.29	8.08	07:26	0	0	163	158	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:50 /km

Max. Tempo:

05:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.02.2013	9.66	06:13
17.02.2013	9.18	06:32
09.03.2013	9.01	06:39
26.12.2012	8.50	07:04
13.07.2013	8.41	07:08
05.05.2013	8.31	07:13
25.08.2013	8.19	07:20
24.03.2013	8.18	07:20
Dieses Training	6.74	08:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1230 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

169.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

152 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

0.66 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	7%
Maximum 162 - 180 bpm	93%