Run.GPS Community Server - nahe Hartefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

thomas-boehm

Sportart:

Jogging

Ort:

Hartefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:42	8.96	06:42	9	10	115	112	128
1.00	1.00	06:45	8.89	06:45	0	0	93	72	113
2.00	1.00	07:09	8.39	07:09	0	0	95	86	113
3.00	1.00	06:58	8.61	06:58	6	8	86	71	98
4.00	1.00	07:37	7.88	07:37	11	0	93	70	112
5.00	1.00	07:14	8.29	07:14	1	18	102	79	115
6.00	1.00	07:19	8.20	07:19	0	0	112	95	126
7.00	0.50	03:28	8.70	06:54	0	0	105	101	112

Zeit

Datum/Zeit:

04.04.2017 17:30:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:53:18

Aktive Zeit:

0.00:52:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.76	9.12	06:35	0	0	115	112	128
0.00:05:00	05:00	0.77	9.22	06:30	0	0	106	95	114
0.00:10:00	05:00	0.70	8.44	07:06	0	0	84	72	111
0.00:15:00	05:00	0.69	8.30	07:14	0	0	97	92	113
0.00:20:00	05:00	0.72	8.62	06:58	0	0	92	78	107
0.00:25:00	05:00	0.70	8.38	07:10	0	0	78	70	85
0.00:30:00	05:00	0.65	7.79	07:42	0	0	100	81	112
0.00:35:00	05:00	0.67	8.08	07:25	0	0	99	79	112
0.00:40:00	05:00	0.69	8.23	07:18	0	0	108	93	115
0.00:45:00	05:00	0.69	8.27	07:16	0	0	113	95	126
0.00:50:00	03:18	0.46	8.45	07:06	0	0	105	101	112

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:04 /km

Max. Tempo:

05:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.08.2017	10.51	05:43
21.10.2017	10.46	05:44
27.09.2016	10.43	05:45
05.08.2017	10.26	05:51
09.08.2017	10.16	05:54
15.08.2017	10.15	05:55
21.07.2017	10.14	05:55
15.07.2017	9.96	06:01
Dieses Training	8.45	07:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

429 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

100.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

128 bpm

Herzeffizienz:

1.40 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	23%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	36%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	41%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%