Run.GPS Community Server - nahe Hartefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

thomas-boehm

Sportart:

Jogging

Ort:

Hartefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:48	8.82	06:48	31	25	88	63	123
1.00	1.00	06:41	8.98	06:41	4	15	89	74	113
2.00	1.00	06:52	8.74	06:52	2	3	85	69	121
3.00	1.00	07:05	8.47	07:05	8	12	85	71	116
4.00	1.00	07:09	8.39	07:09	0	0	84	68	116
5.00	1.00	07:11	8.35	07:11	8	0	95	76	119
6.00	1.00	07:05	8.47	07:05	7	8	116	89	138
7.00	1.00	07:16	8.26	07:16	0	0	91	69	113
8.00	0.15	01:03	8.77	06:51	0	0	82	76	87

Zeit

Datum/Zeit:

02.04.2017 09:44:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:57:15

Aktive Zeit:

0.00:57:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.18	06:32	0	0	88	63	123
0.00:05:00	05:00	0.73	8.78	06:50	0	0	93	76	113
0.00:10:00	05:00	0.74	8.91	06:44	0	0	84	74	97
0.00:15:00	05:00	0.72	8.70	06:54	0	0	82	69	117
0.00:20:00	05:00	0.72	8.60	06:59	0	0	86	71	121
0.00:25:00	05:00	0.71	8.54	07:02	0	0	83	72	112
0.00:30:00	05:00	0.68	8.20	07:19	0	0	89	68	117
0.00:35:00	05:00	0.72	8.61	06:58	0	0	91	76	119
0.00:40:00	05:00	0.69	8.25	07:16	0	0	108	89	132
0.00:45:00	05:00	0.71	8.48	07:05	0	0	113	76	138
0.00:50:00	05:00	0.66	7.93	07:34	0	0	93	69	113
0.00:55:00	02:15	0.31	8.14	07:22	0	0	88	74	111

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:00 /km

Max. Tempo:

05:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.08.2017	10.51	05:43
05.08.2017	10.26	05:51
18.08.2017	10.18	05:54
09.08.2017	10.16	05:54
15.08.2017	10.15	05:55
21.07.2017	10.14	05:55
21.08.2017	10.09	05:57
17.07.2017	9.87	06:05
Dieses Training	8.55	07:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

389 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

92.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

1.54 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	52%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	29%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	14%
Aerob 126 - 143 bpm	4%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%