Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

PiotrOl

Sportart:

Jogging

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:28	7.09	08:28	9	5	0	0	0
1.00	1.00	06:24	9.38	06:24	3	4	0	0	0
2.00	1.00	05:58	10.06	05:58	8	9	0	0	0
3.00	1.00	26:08	2.30	26:08	0	0	0	0	0
4.00	1.00	11:41	5.14	11:41	13	9	0	0	0
5.00	1.00	07:32	7.96	07:32	0	0	0	0	0
6.00	0.34	11:40	1.77	33:51	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.04.2017 09:36:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:17:54

Aktive Zeit:

0.00:47:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.27	7.62	07:52	11	7	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.62	9.70	06:11	9	13	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.77	4.62	12:59	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.28	1.70	35:16	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.28	1.69	35:34	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.90	5.43	11:03	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.21	7.29	08:14	27	19	0	0	0
0.01:10:00	07:54	0.00	0.02	01:26	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:27 /km

Max. Tempo:

03:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.07.2017	10.65	05:38
26.08.2017	10.40	05:46
15.10.2017	9.48	06:20
17.06.2017	9.13	06:34
29.06.2017	7.83	07:40
22.04.2017	5.98	10:02
Dieses Training	4.89	12:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

576 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

148.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

370

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,91 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:00:22	0.00	215	0
2	01:55	0.00:00:37	0.01	213	0
3	00:51	0.00:22:53	3.33	215	0
4	00:32	0.00:23:57	3.35	221	0
5	00:57	0.00:24:57	3.39	220	0
6	00:15	0.00:26:48	3.45	215	0
7	00:08	0.00:30:05	3.66	215	0
8	00:13	0.00:32:50	3.85	209	0
9	10:37	0.00:34:14	3.94	213	0
10	01:53	0.00:45:01	3.97	224	0
11	00:21	0.00:50:06	4.22	213	0
12	00:11	0.00:51:30	4.36	215	0
13	00:25	0.00:52:48	4.52	216	0
14	01:07	0.00:56:04	4.83	212	0
15	00:44	0.00:58:44	5.01	213	0
16	09:08	0.01:08:45	6.34	215	0
∑	29:24