Run.GPS Community Server - nahe Charbagh (India)

Überblick

Titel:

Sportler:

Nikhil_karkhanis

Sportart:

Jogging

Ort:

Charbagh (India)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	131	82	154
0.50	0.50	02:42	11.11	05:24	0	0	157	155	162
1.00	0.50	02:30	12.00	05:00	0	0	166	163	170
1.50	0.50	02:41	11.18	05:22	0	0	165	162	169
2.00	0.50	02:45	10.91	05:30	0	0	166	162	170
2.50	0.50	02:50	10.59	05:40	0	0	166	163	170
3.00	0.50	02:45	10.91	05:30	0	0	168	163	172
3.50	0.50	02:42	11.11	05:24	0	0	167	164	170
4.00	0.50	02:53	10.40	05:46	0	0	162	154	170
4.50	0.50	02:38	11.39	05:16	0	0	128	93	165
5.00	0.08	00:28	10.53	05:42	0	0	146	132	154

Zeit

Datum/Zeit:

29.03.2017 05:04:00 UTC+05:30

Dauer:

0.00:27:51

Aktive Zeit:

0.00:27:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.91	10.95	05:29	0	0	142	82	159
0.00:05:00	05:00	0.98	11.72	05:07	0	0	165	161	170
0.00:10:00	05:00	0.88	10.57	05:41	0	0	166	162	170
0.00:15:00	05:00	0.91	10.86	05:31	0	0	167	163	172
0.00:20:00	05:00	0.91	10.89	05:31	0	0	164	154	170
0.00:25:00	02:51	0.50	10.52	05:42	0	0	128	93	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:27 /km

Max. Tempo:

04:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.10.2013	11.70	05:08
18.11.2016	11.56	05:11
06.11.2013	11.52	05:12
07.10.2013	11.42	05:15
06.12.2016	11.39	05:16
12.02.2015	11.38	05:16
21.03.2017	11.38	05:16
10.04.2017	11.33	05:18
Dieses Training	10.95	05:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

463 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

159.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

1.15 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	5%
Anaerob 144 - 161 bpm	18%
Maximum 162 - 180 bpm	71%