Run.GPS Community Server - nahe Wójtowa Wieś (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

PiotrOl

Sportart:

Jogging

Ort:

Wójtowa Wieś (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:28	9.28	06:28	11	13	0	0	0
1.00	1.00	10:35	5.67	10:35	0	0	0	0	0
2.00	1.00	12:32	4.79	12:32	13	12	0	0	0
3.00	1.00	04:01	14.94	04:01	0	0	0	0	0
4.00	1.00	07:01	8.55	07:01	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:30	10.91	05:30	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:24	11.11	05:24	0	0	0	0	0
7.00	0.72	20:49	2.06	29:04	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.03.2017 08:37:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:12:23

Aktive Zeit:

0.00:41:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.66	9.96	06:01	17	22	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.49	2.94	20:25	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.98	5.90	10:11	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.79	10.74	05:35	20	29	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.81	10.87	05:31	25	29	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.45	2.71	22:06	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.12	0.74	21:17	0	0	0	0	0
0.01:10:00	02:23	0.41	10.26	05:51	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:25 /km

Max. Tempo:

02:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.11.2018	11.26	05:20
16.03.2017	11.19	05:22
13.11.2018	10.61	05:39
21.12.2016	10.41	05:46
20.06.2017	9.83	06:06
08.06.2017	9.02	06:39
27.05.2017	7.69	07:48
07.01.2017	7.40	08:06
Dieses Training	6.39	09:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

703 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

222.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1197

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,83 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:10:37	1.75	215	0
2	01:22	0.00:10:50	1.75	211	0
3	00:18	0.00:12:38	1.77	211	0
4	00:31	0.00:13:00	1.77	212	0
5	00:08	0.00:14:51	1.98	200	0
6	00:34	0.00:15:03	1.98	199	0
7	00:14	0.00:15:46	1.98	199	0
8	00:05	0.00:16:08	1.98	196	0
9	00:19	0.00:16:34	2.00	196	0
10	01:44	0.00:17:23	2.01	200	0
11	00:14	0.00:19:11	2.01	200	0
12	00:46	0.00:20:17	2.15	191	0
13	00:37	0.00:21:06	2.15	194	0
14	03:27	0.00:21:48	2.16	199	0
15	00:37	0.00:25:25	2.18	195	0
16	00:25	0.00:26:22	2.20	192	0
17	00:20	0.00:36:49	4.68	203	0
18	01:01	0.00:37:13	4.69	202	0
19	00:41	0.00:38:19	4.69	202	0
20	01:28	0.00:52:50	7.15	196	0
21	00:34	0.00:54:26	7.16	194	0
22	00:53	0.00:55:04	7.16	198	0
23	02:24	0.00:56:08	7.17	194	0
24	00:18	0.00:58:39	7.18	201	0
25	10:28	0.00:59:01	7.19	199	0
26	00:09	0.01:11:19	7.23	196	0
∑	29:42