Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

PiotrOl

Sportart:

Jogging

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:52	7.63	07:52	10	2	0	0	0
1.00	1.00	05:55	10.14	05:55	6	4	0	0	0
2.00	1.00	05:51	10.26	05:51	7	7	0	0	0
3.00	1.00	05:35	10.75	05:35	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:34	10.78	05:34	1	3	0	0	0
5.00	1.00	14:17	4.20	14:17	0	0	0	0	0
6.00	1.00	09:16	6.47	09:16	0	0	0	0	0
7.00	0.07	02:55	1.42	42:13	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.01.2017 09:26:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:57:18

Aktive Zeit:

0.00:49:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.65	7.76	07:44	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.69	8.33	07:12	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.86	10.27	05:50	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.90	10.77	05:34	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.88	10.60	05:40	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.91	10.93	05:29	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.39	4.68	12:49	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.35	4.14	14:29	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.39	4.69	12:47	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.35	4.18	14:21	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.67	8.07	07:26	0	0	0	0	0
0.00:55:00	02:18	0.03	0.86	09:53	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:03 /km

Max. Tempo:

04:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.10.2017	9.48	06:20
08.06.2017	9.02	06:39
Dieses Training	7.40	08:06
03.06.2017	6.50	09:14
22.04.2017	5.98	10:02
06.05.2017	4.20	14:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

632 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

173.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

397

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,82 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:25	0.00:00:27	0.00	221	0
2	00:18	0.00:06:25	0.79	217	0
3	03:47	0.00:32:37	5.26	222	0
4	00:14	0.00:36:51	5.30	214	0
5	00:21	0.00:50:01	6.36	215	0
6	01:19	0.00:55:05	7.04	214	0
7	00:30	0.00:56:47	7.07	216	0
∑	06:54