Run.GPS Community Server - nahe Žandov (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

Verny79

Sportart:

Jogging

Ort:

Žandov (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:54	10.08	05:57	80	4	0	0	0
2.00	2.00	09:14	13.00	04:37	31	7	0	0	0
4.00	2.00	10:31	11.41	05:16	30	30	0	0	0
6.00	2.00	09:57	12.06	04:59	47	16	0	0	0
8.00	2.00	11:09	10.76	05:35	17	44	0	0	0
10.00	2.00	12:02	9.97	06:01	41	81	0	0	0
12.00	2.00	10:48	11.11	05:24	24	29	0	0	0
14.00	1.16	06:55	10.06	05:58	11	45	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.03.2017 13:27:00

Dauer:

0.01:22:33

Aktive Zeit:

0.01:19:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.61	9.67	06:12	71	4	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.19	13.17	04:33	44	4	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.92	11.55	05:12	30	33	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.87	11.21	05:21	40	16	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.94	11.65	05:09	18	31	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.64	9.82	06:07	3	69	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.84	11.05	05:26	39	16	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.77	10.61	05:39	14	38	0	0	0
0.01:20:00	02:33	0.37	8.75	06:51	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:16 /km

Max. Tempo:

02:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.03.2017	13.31	04:30
21.06.2016	11.59	05:11
07.07.2016	11.44	05:15
27.02.2017	11.38	05:16
24.02.2017	11.23	05:21
02.05.2015	11.17	05:22
16.06.2016	11.07	05:25
Dieses Training	11.02	05:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1576 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,22 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:15	0.00:00:20	0.00	347	0
2	00:09	0.00:08:54	1.43	289	0
3	00:08	0.00:35:28	6.70	226	0
4	00:08	0.00:42:57	8.22	224	0
5	00:27	0.01:00:33	11.18	302	0
∑	02:07