Run.GPS Community Server - nahe Lavapiés (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

hernan

Sportart:

Jogging

Ort:

Lavapiés (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:31	10.88	05:31	19	21	0	0	0
1.00	1.00	05:15	11.43	05:15	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:56	12.16	04:56	13	0	0	0	0
3.00	1.00	04:59	12.04	04:59	0	26	0	0	0
4.00	1.00	04:49	12.46	04:49	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:21	11.21	05:21	13	32	0	0	0
6.00	1.00	04:57	12.12	04:57	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:47	12.54	04:47	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:10	11.61	05:10	22	53	0	0	0
9.00	0.37	01:50	12.22	04:55	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.11.2009 18:25:00

Dauer:

0.00:47:39

Aktive Zeit:

0.00:47:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.94	11.27	05:19	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.93	11.13	05:24	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.05	12.57	04:46	13	1	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.96	11.53	05:12	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.03	12.30	04:53	25	4	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.97	11.68	05:08	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.98	11.75	05:06	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.03	12.41	04:50	12	13	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.99	11.86	05:03	0	0	0	0	0
0.00:45:00	02:39	0.50	11.28	05:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:03 /km

Max. Tempo:

04:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Madrid Corre por Madrid 22.11.2009	15.47	03:53
San Silvestre 2009 31.12.2009	14.08	04:16
01.11.2009	13.41	04:28
26.10.2009	13.22	04:32
24.10.2009	13.08	04:35
28.11.2009	12.91	04:39
28.02.2010	12.86	04:40
16.12.2009	12.81	04:41
Dieses Training	11.80	05:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

787 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:27	1.01	11.06	05:25	0	0	0	0	0
2	0.00:05:19	1.01	11.38	05:16	44	21	0	0	0
3	0.00:04:55	1.00	12.24	04:54	44	14	0	0	0
4	0.00:05:00	1.00	12.02	05:00	71	0	0	0	0
5	0.00:04:56	1.01	12.27	04:53	45	31	0	0	0
6	0.00:05:14	1.00	11.47	05:14	77	43	0	0	0
7	0.00:05:00	1.00	11.98	05:01	77	25	0	0	0
8	0.00:04:53	1.01	12.35	04:51	58	35	0	0	0
9	0.00:05:10	1.00	11.60	05:10	112	41	0	0	0
10	0.00:01:41	0.33	11.70	05:08	58	9	0	0	0