Run.GPS Community Server - nahe Polkowice (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

miet666

Sportart:

Jogging

Ort:

Polkowice (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	19:22	6.20	09:41	0	272	0	0	0
2.00	2.00	44:47	2.68	22:24	3	231	0	0	0
4.00	2.00	19:54	6.03	09:57	35	152	0	0	0
6.00	2.00	40:39	2.95	20:20	150	99	0	0	0
8.00	2.00	15:16	7.86	07:38	153	2	0	0	0
10.00	2.00	20:59	5.72	10:30	170	5	0	0	0
12.00	1.75	13:19	7.90	07:36	84	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.02.2017 10:40:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:54:19

Aktive Zeit:

0.02:22:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.08	6.23	09:38	3	278	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.29	3.88	15:27	6	131	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.50	1.51	39:43	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.89	5.68	10:34	35	117	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.85	2.55	23:33	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.75	2.26	26:34	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.63	7.90	07:36	180	2	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.85	5.56	10:48	158	5	0	0	0
0.02:40:00	14:19	1.90	7.96	07:32	96	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:20 /km

Max. Tempo:

04:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.03.2017	10.07	05:58
25.03.2017	10.01	06:00
26.02.2017	9.79	06:08
15.10.2016	9.39	06:23
07.05.2017	9.11	06:35
15.05.2017	8.45	07:06
22.07.2016	8.25	07:17
05.03.2017	7.29	08:14
Dieses Training	4.73	12:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1371 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

202.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

359

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,48 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:44	1.01	6.22	09:39	0	0	0	0	0
2	0.00:09:37	0.99	6.18	09:43	0	0	0	0	0
3	0.00:14:45	1.00	4.08	14:42	0	0	0	0	0
4	0.00:30:02	1.00	2.00	30:00	0	0	0	0	0
5	0.00:09:16	1.01	6.55	09:10	0	0	0	0	0
6	0.00:10:38	0.99	5.60	10:43	0	0	0	0	0
7	0.00:22:33	1.00	2.67	22:28	0	0	0	0	0
8	0.00:18:06	0.99	3.29	18:14	0	0	0	0	0
9	0.00:06:10	1.01	9.78	06:08	0	0	0	0	0
10	0.00:09:06	0.99	6.54	09:10	0	0	0	0	0
11	0.00:13:05	1.00	4.59	13:04	0	0	0	0	0
12	0.00:07:54	1.00	7.62	07:52	0	0	0	0	0
13	0.00:08:15	1.00	7.29	08:14	0	0	0	0	0
14	0.00:05:04	0.74	8.77	06:50	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:27	0.00:04:46	0.56	385	0
2	00:23	0.00:15:29	1.61	425	0
3	00:14	0.00:16:18	1.66	428	0
4	00:06	0.00:19:15	1.99	451	0
5	03:38	0.00:30:02	2.93	531	0
6	04:51	0.00:40:41	3.39	586	0
7	00:40	0.00:47:31	3.51	591	0
8	00:26	0.00:48:44	3.53	600	0
9	01:49	0.00:50:10	3.58	609	0
10	00:05	0.00:52:31	3.65	624	0
11	00:35	0.00:54:08	3.71	631	0
12	00:06	0.00:55:51	3.74	638	0
13	00:18	0.00:56:32	3.77	644	0
14	01:07	0.00:57:37	3.79	646	0
15	00:06	0.01:00:07	3.87	663	0
16	01:44	0.01:00:28	3.89	664	0
17	01:59	0.01:02:16	3.96	678	0
18	01:59	0.01:27:20	6.17	832	0
19	00:51	0.01:29:25	6.23	856	0
20	01:58	0.01:33:50	6.61	884	0
21	06:35	0.01:37:22	6.62	890	0
22	00:08	0.01:46:18	6.98	836	0
23	00:14	0.02:00:51	7.38	773	0
24	00:26	0.02:42:50	12.10	420	0
∑	31:45