Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Jogging

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:23	9.40	06:23	30	21	138	51	181
1.00	1.00	06:09	9.76	06:09	0	0	114	108	123
2.00	1.00	06:08	9.78	06:08	0	0	107	90	114
3.00	1.00	07:14	8.29	07:14	31	48	121	111	129
4.00	1.00	07:04	8.49	07:04	3	48	129	114	139
5.00	1.00	06:41	8.98	06:41	0	0	132	126	141
6.00	1.00	06:53	8.72	06:53	33	40	134	131	141
7.00	1.00	08:42	6.90	08:42	0	0	132	122	145
8.00	0.20	01:37	7.60	07:54	0	0	129	129	129

Zeit

Datum/Zeit:

11.02.2017 14:59:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:56:56

Aktive Zeit:

0.00:53:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.19	06:32	0	0	140	51	181
0.00:05:00	05:00	0.86	10.32	05:49	0	0	121	89	153
0.00:10:00	05:00	0.83	9.99	06:00	0	0	110	99	117
0.00:15:00	05:00	0.71	8.52	07:02	0	0	108	90	121
0.00:20:00	05:00	0.73	8.71	06:54	0	0	121	116	129
0.00:25:00	05:00	0.74	8.83	06:47	0	0	126	114	136
0.00:30:00	05:00	0.72	8.60	06:59	0	0	134	129	139
0.00:35:00	05:00	0.71	8.49	07:04	0	0	133	126	141
0.00:40:00	05:00	0.80	9.54	06:17	0	0	133	131	136
0.00:45:00	05:00	0.73	8.77	06:51	0	0	136	122	145
0.00:50:00	05:00	0.37	4.46	13:28	0	0	128	128	130
0.00:55:00	01:56	0.25	7.83	07:40	0	0	129	129	129

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:29 /km

Max. Tempo:

03:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2016	12.57	04:46
21.06.2016	11.62	05:10
11.01.2011	10.06	05:58
30.08.2016	9.93	06:03
10.05.2016	9.78	06:08
07.06.2011	9.60	06:15
16.12.2015	9.50	06:19
24.12.2015	9.38	06:24
Dieses Training	8.65	06:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

734 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

51 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

1.14 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	6%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	33%
Aerob 126 - 143 bpm	51%
Anaerob 144 - 161 bpm	7%
Maximum 162 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

179.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

258

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,86 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:53:24	7.65	8.59	06:59	222	186	127	51	181
2	0.00:03:31	0.56	9.44	06:21	0	0	129	129	129