Run.GPS Community Server - nahe Aalten (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

olafbret

Sportart:

Jogging

Ort:

Aalten (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:33	9.16	06:33	4	21	0	0	0
1.00	1.00	06:04	9.89	06:04	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:45	8.89	06:45	20	35	0	0	0
3.00	1.00	06:12	9.68	06:12	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:37	9.07	06:37	17	82	0	0	0
5.00	1.00	06:34	9.14	06:34	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:50	8.78	06:50	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:41	8.98	06:41	0	12	0	0	0
8.00	1.00	07:05	8.47	07:05	31	2	0	0	0
9.00	1.00	06:48	8.82	06:48	0	0	0	0	0
10.00	0.79	06:04	7.86	07:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.11.2009 10:24:00

Dauer:

0.01:12:20

Aktive Zeit:

0.01:11:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.54	9.25	06:29	14	50	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.57	9.44	06:21	57	44	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.55	9.29	06:27	75	74	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.52	9.15	06:34	30	8	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.47	8.79	06:49	13	12	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.48	8.89	06:45	51	6	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.33	7.96	07:32	34	97	0	0	0
0.01:10:00	02:20	0.33	8.50	07:04	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:37 /km

Max. Tempo:

03:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.11.2011	28.50	02:06
18.03.2012	10.91	05:30
09.04.2012	10.79	05:34
13.05.2012	10.77	05:34
24.03.2012	10.75	05:35
02.03.2013	10.53	05:42
06.05.2012	10.52	05:42
01.04.2012	10.50	05:43
Dieses Training	8.95	06:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1221 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:30	1.00	9.24	06:30	0	0	0	0	0
2	0.00:06:08	1.00	9.80	06:07	60	45	0	0	0
3	0.00:06:44	1.00	8.92	06:44	95	50	0	0	0
4	0.00:06:17	1.00	9.59	06:15	100	94	0	0	0
5	0.00:06:31	1.01	9.28	06:28	178	57	0	0	0
6	0.00:06:44	1.01	8.97	06:41	178	29	0	0	0
7	0.00:06:51	1.00	8.77	06:50	179	14	0	0	0
8	0.00:06:41	1.00	8.98	06:41	195	3	0	0	0
9	0.00:00:36	0.05	4.89	12:16	178	0	0	0	0
10	0.00:06:24	0.95	8.89	06:45	180	33	0	0	0
11	0.00:06:55	1.00	8.67	06:55	239	73	0	0	0
12	0.00:05:54	0.76	7.73	07:46	277	82	0	0	0