Run.GPS Community Server - nahe Santa Coloma de Gramenet (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

miguelmer

Sportart:

Jogging

Ort:

Santa Coloma de Gramenet (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	24	0	0	0
1.00	1.00	04:53	12.29	04:53	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:08	11.69	05:08	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:47	12.54	04:47	29	22	0	0	0
4.00	1.00	06:11	9.70	06:11	62	50	0	0	0
5.00	1.00	06:38	9.05	06:38	48	52	0	0	0
6.00	1.00	04:51	12.37	04:51	0	0	0	0	0
7.00	0.85	05:11	9.79	06:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.01.2017 14:09:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:43:22

Aktive Zeit:

0.00:26:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.60	7.24	08:17	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.34	16.08	03:44	212	134	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.97	11.59	05:11	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.02	12.25	04:54	29	12	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.86	10.26	05:51	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.86	10.34	05:48	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.95	11.40	05:16	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.76	9.12	06:35	0	0	0	0	0
0.00:40:00	03:22	0.49	8.73	06:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:22 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.85	05:32
08.02.2017	10.39	05:47
29.01.2017	9.82	06:07
05.02.2017	9.60	06:15
18.01.2017	9.24	06:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

673 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

143.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

177

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,07 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:23:06	4.50	11.68	05:08	205	265	0	0	0
2	0.00:20:16	3.35	9.91	06:03	87	75	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:29	0.00:01:55	0.25	141	0
2	00:57	0.00:07:37	1.48	68	0
3	00:16	0.00:08:58	1.72	50	0
4	01:04	0.00:12:17	2.31	62	0
5	00:17	0.00:14:34	2.84	60	0
6	00:17	0.00:16:22	3.13	59	0
7	00:18	0.00:17:44	3.42	62	0
8	00:17	0.00:18:25	3.56	57	0
9	00:46	0.00:18:55	3.67	48	0
10	00:17	0.00:20:29	4.02	54	0
11	00:17	0.00:21:21	4.17	59	0
12	00:17	0.00:22:04	4.29	62	0
13	00:17	0.00:22:37	4.43	59	0
14	00:31	0.00:23:55	4.50	60	0
15	01:55	0.00:27:25	5.04	41	0
16	00:18	0.00:30:53	5.65	52	0
17	00:17	0.00:31:55	5.81	40	0
18	00:20	0.00:34:04	6.06	45	0
19	00:18	0.00:34:58	6.42	74	0
20	01:47	0.00:36:02	6.60	56	0
21	00:55	0.00:38:18	6.94	70	0
22	00:17	0.00:40:21	7.25	74	0
23	00:18	0.00:40:52	7.36	77	0
∑	16:45