Run.GPS Community Server - nahe Illiers-Combray (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

geoffroy

Sportart:

Jogging

Ort:

Illiers-Combray (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:32	9.18	06:32	12	24	0	0	0
1.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	9	0	0	0
2.00	1.00	05:45	10.43	05:45	6	4	0	0	0
3.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:01	9.97	06:01	10	8	0	0	0
5.00	1.00	05:43	10.50	05:43	5	11	0	0	0
6.00	1.00	04:22	13.74	04:22	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:52	10.23	05:52	5	5	0	0	0
8.00	1.00	05:08	11.69	05:08	3	10	0	0	0
9.00	1.00	05:11	11.58	05:11	0	0	0	0	0
10.00	1.00	06:17	9.55	06:17	9	10	0	0	0
11.00	0.85	05:07	9.97	06:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.12.2016 19:36:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:07:41

Aktive Zeit:

0.01:07:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.61	9.65	06:13	15	30	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.74	10.42	05:45	11	13	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.70	10.23	05:52	13	11	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.97	11.79	05:05	10	14	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.79	10.76	05:34	7	9	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.92	11.50	05:13	27	13	0	0	0
0.01:00:00	07:41	1.12	8.78	06:50	14	1	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:39 /km

Max. Tempo:

02:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.11.2011	12.94	04:38
02.10.2011	12.87	04:40
08.10.2013	12.64	04:45
27.01.2012	12.62	04:45
17.01.2018	12.51	04:48
11.10.2011	12.36	04:51
12.11.2013	12.30	04:53
31.05.2016	12.29	04:53
Dieses Training	10.50	05:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

946 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

253

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,15 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:35:30	5.98	10.10	05:56	56	35	0	0	0
2	0.00:00:31	0.14	16.14	03:43	0	0	0	0	0
3	0.00:00:30	0.08	9.34	06:25	0	0	0	0	0
4	0.00:00:31	0.14	16.01	03:45	0	0	0	0	0
5	0.00:00:30	0.08	9.29	06:28	0	0	0	0	0
6	0.00:00:31	0.15	17.01	03:32	0	0	0	0	0
7	0.00:00:31	0.08	9.13	06:34	0	0	0	0	0
8	0.00:00:30	0.15	17.63	03:24	0	0	0	0	0
9	0.00:00:31	0.09	10.11	05:56	0	0	0	0	0
10	0.00:00:32	0.17	18.37	03:16	0	0	0	0	0
11	0.00:08:19	1.37	9.89	06:04	10	11	0	0	0
12	0.00:00:34	0.18	18.08	03:19	0	0	0	0	0
13	0.00:00:30	0.08	8.84	06:47	0	0	0	0	0
14	0.00:00:32	0.15	16.07	03:44	0	0	0	0	0
15	0.00:00:30	0.08	9.69	06:12	0	0	0	0	0
16	0.00:00:32	0.16	17.53	03:25	0	0	0	0	0
17	0.00:00:31	0.08	9.00	06:40	0	0	0	0	0
18	0.00:00:33	0.17	17.86	03:22	0	0	0	0	0
19	0.00:00:30	0.07	8.04	07:28	0	0	0	0	0
20	0.00:00:32	0.17	18.86	03:11	0	0	0	0	0
21	0.00:14:19	2.30	9.65	06:13	7	29	0	0	0