Run.GPS Community Server - nahe Munich (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Jogging

Ort:

Munich (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:32	7.96	07:32	29	15	141	103	183
1.00	1.00	06:42	8.96	06:42	0	0	127	96	171
2.00	1.00	07:07	8.43	07:07	8	10	145	119	182
3.00	1.00	07:22	8.14	07:22	9	2	146	115	189
4.00	1.00	07:10	8.37	07:10	0	0	152	138	180
5.00	1.00	07:54	7.59	07:54	15	12	145	114	172
6.00	1.00	07:11	8.35	07:11	8	8	149	109	198
7.00	1.00	09:39	6.22	09:39	0	0	130	66	161
8.00	1.00	06:58	8.61	06:58	0	0	153	127	187
9.00	1.00	07:32	7.96	07:32	5	16	131	119	184
10.00	0.70	07:43	5.44	11:02	0	0	130	70	183

Zeit

Datum/Zeit:

26.11.2016 11:03:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:22:56

Aktive Zeit:

0.01:21:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.38	8.27	07:15	43	15	136	96	183
0.00:10:00	10:00	1.48	8.86	06:47	15	21	137	109	172
0.00:20:00	10:00	1.35	8.09	07:25	12	1	148	115	189
0.00:30:00	10:00	1.34	8.07	07:26	17	17	149	114	180
0.00:40:00	10:00	1.33	7.98	07:31	16	10	148	109	198
0.00:50:00	10:00	1.05	6.29	09:32	14	4	130	66	161
0.01:00:00	10:00	1.38	8.27	07:15	10	31	151	122	187
0.01:10:00	10:00	1.09	6.54	09:10	4	24	121	70	149
0.01:20:00	02:56	0.30	6.21	09:40	0	0	146	108	183

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:37 /km

Max. Tempo:

04:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.03.2012	17.57	03:25
11.05.2012	11.77	05:06
24.03.2012	11.17	05:22
Eschlbach,145,115,Pivot 02.05.2010	11.15	05:23
03.09.2011	10.71	05:36
19.02.2010	10.56	05:41
07.04.2022	10.55	05:41
20.09.2011	10.36	05:47
Dieses Training	7.74	07:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1170 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

208 bpm

Herzeffizienz:

0.92 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	1%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	13%
Aerob 120 - 139 bpm	25%
Anaerob 140 - 159 bpm	46%
Maximum 160 - 180 bpm	13%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

251.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

421

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,52 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:05:00	0.66	529	0
2	00:19	0.00:05:10	0.66	529	0
3	00:17	0.00:13:20	1.86	507	0
4	00:16	0.00:43:06	5.93	498	0
5	00:20	0.01:08:50	9.14	509	0
∑	01:20